Integratori di collagene affidabili possono aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento.Unsplash/Todd Quackenbush Hai senza dubbio sentito parlare di iniezioni di collagene per migliorare le labbra e levigare linee e rughe, ma sapevi che il collagene è la proteina più abbondante e una delle più importanti nel nostro corpo? È vero, e questo significa che il collagene è buono per più di pelle giovane . In effetti, anche gli uomini hanno bisogno di collagene.
Il collagene è spesso indicato come a proteina complessa , il che non sorprende considerando che contiene ben 19 diversi amminoacidi, tra cui arginina, glutammina, glicina e prolina. E poiché il collage si trova letteralmente ovunque nel corpo ed è così importante per la forza della pelle, delle ossa, delle articolazioni e dei tendini, nonché per la salute dell'apparato digerente, è stato anche chiamato la colla che tiene insieme il corpo.
In poche parole, il collagene è una parte vitale del corpo e una proteina di cui abbiamo assolutamente bisogno. C'è solo un problema: con l'avanzare dell'età, la produzione naturale di collagene del corpo inizia a rallentare. Inoltre, cattive abitudini di vita, come fumare, mangiare troppo zucchero ed essere esposti a troppo sole, riducono anche i livelli di collage. E quando i livelli di collagene iniziano a diminuire, i segni dell'invecchiamento, come dolori articolari, cartilagine più debole e rilassamento cutaneo, diventano più evidenti.
È qui che entra in gioco un integratore di collagene di alta qualità. Oltre a mangiare cibi come brodo d'osso per aumentare il collagene nel corpo, collagene rispettabile integratori può aiutare ad aumentare quei livelli interni e allontanare i segni dell'invecchiamento.
Hai bisogno di ulteriori prove che tutti, compresi gli uomini, hanno bisogno di un integratore di collagene? Ecco i miei cinque vantaggi preferiti:
Preserva le articolazioni e riduce il dolore articolare
È molto comune per le persone avere più dolori e dolori con l'età, in particolare alle estremità. Questo perché, poiché il collagene diminuisce con l'età, le articolazioni iniziano a gonfiarsi e a diventare più rigide perché non possono muoversi con la stessa facilità e libertà.
Per fortuna, collagene integratori può aiutare. Il collagene aiuta le articolazioni a muoversi agevolmente riducendo il dolore e il rischio di deterioramento articolare, come dimostrano molte ricerche. Per esempio, uno studio di 24 settimane ha esaminato l'effetto dell'integrazione di collagene sugli atleti con dolori articolari correlati all'attività. I ricercatori hanno riscontrato un miglioramento del dolore articolare negli atleti che sono stati trattati con l'integratore alimentare idrolizzato di collagene.
Come si potrebbe sospettare, l'integrazione di collagene si è anche dimostrata efficace nel trattamento dell'artrite in modo naturale. Studi fuori dal Università dell'Illinois College of Medicine a Chicago , Ospedale Beth Israel di Harvard a Boston e altri che sono stati pubblicati sull'International Journal of Medical Sciences hanno tutti confermato la capacità del collagene di aiutare a curare sintomi di artrite.
Rinforza pelle, capelli e denti
Il collagene è uno dei migliori cura della pelle naturale sostanze sul pianeta. Ricerca pubblicata in Farmacologia e fisiologia della pelle ha scoperto che l'integrazione orale di collagene ha effetti benefici sulla pelle umana, compresi miglioramenti dell'elasticità e dell'idratazione della pelle, e ha anche dimostrato di ridurre la cellulite e le smagliature.
Inoltre, il collagene è l'elemento costitutivo di unghie, capelli e denti. Pertanto, l'integrazione con il collagene può migliorare la salute di tutti e tre.
Aiuta a trattare l'intestino che perde
Il collagene aiuta a scomporre le proteine, lenisce il rivestimento dell'intestino e guarisce le pareti cellulari danneggiate, il che può aiutare a prevenire o trattare la sindrome dell'intestino permeabile . Questo perché il collagene sigilla e guarisce il rivestimento protettivo nel tratto gastrointestinale.
I sintomi della malattia infiammatoria intestinale (IBD), come diarrea, stitichezza e gonfiore, sono tutti segni di una permeabilità intestinale e ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Pathology ha scoperto che le concentrazioni di collagene sono diminuite nei pazienti con IBD e problemi di permeabilità intestinale. Pertanto, l'integrazione con il collagene può aiutare a combattere questi problemi costruendo i tessuti che rivestono il colon e il tratto gastrointestinale.
Aumenta il metabolismo, la salute muscolare e i livelli di energia
Poiché il collagene contiene l'aminoacido glicina, e la glicina è importante nella formazione del tessuto muscolare, il collagene aiuta a migliorare la massa muscolare, che a sua volta aiuta ad aumentare il metabolismo. La glicina aiuta anche a rallentare l'invecchiamento in generale sostenendo la postura, la salute delle ossa, la digestione e persino il sistema nervoso centrale.
L'arginina e la glutammina nel collagene riparano anche i muscoli, guariscono le ferite, aumentano il metabolismo, migliorano l'energia alimentando il corpo e aiutano il corretto sviluppo e crescita.
Protegge il cuore
L'integrazione di collagene può proteggere la salute del cuore grazie al suo alto contenuto di prolina. L'aminoacido prolina aiuta a eliminare l'accumulo di grasso nelle arterie, ripara i tessuti all'interno delle articolazioni e delle arterie e aiuta a controllare la pressione sanguigna. L'arginina, presente anche nel collagene, aiuta con l'allargamento delle arterie e il rilassamento dei vasi sanguigni per una migliore circolazione.
Tutto questo combinato rende l'integrazione di collagene estremamente benefica per la salute del cuore, in particolare con l'avanzare dell'età.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, è un dottore in medicina naturale, nutrizionista clinico e autore con la passione di aiutare le persone a guarire usando il cibo come medicina. Di recente è stato l'autore di 'Mangia sporco: perché l'intestino che perde può essere la causa principale dei tuoi problemi di salute e cinque sorprendenti passaggi per curarlo' e gestisce uno dei più grandi siti Web di salute naturale al mondo all'indirizzo http://www.DrAxe.com . Seguilo su Twitter @DRJoshAxe.
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