I probiotici sono più efficaci di notte o al mattino? Qual è il momento migliore per assumere i probiotici? Quanto dovrei consumare per assicurarmi che funzioni davvero? Parliamone.
Tutti parlano di probiotici in questi giorni. È un argomento caldo (e giustamente). Secondo il Associazione Scientifica Internazionale per Probiotici e Prebiotici , i probiotici sono organismi vivi ricchi di importanti benefici per la salute.
Ci sono batteri buoni e batteri cattivi. I probiotici rientrano nella categoria dei batteri buoni. Coloro che lo consumano hanno assistito ai miglioramenti positivi che può avere sulla salute intestinale/digestiva, sulla salute vaginale e persino sul sistema immunitario. È un prezioso integratore per bambini e adulti.
Questo batterio sano è diventato un ingrediente fondamentale negli alimenti e nelle bevande. Molti consumatori lo assumono anche sotto forma di vitamine e integratori. Con i probiotici, ne trai maggiori benefici quando li prendi in determinate ore del giorno.
Ottimizzare con successo il tempo di consumo supporta ulteriormente la crescita di batteri sani (e l'equilibrio dei batteri in generale) in alcune parti del tuo corpo, incluso l'intestino. Questo è ciò che alla fine porta a un miglioramento della salute nel tempo.
Ricerca scientifica ha dimostrato che i probiotici sono un aiuto efficace per il trattamento delle condizioni digestive, come il reflusso acido e la diarrea.
Se di recente hai preso in considerazione l'assunzione di probiotici per questo scopo, potresti voler parlare prima con un medico. Lui o lei può fornire una guida esperta su quali soluzioni probiotiche funzionerebbero meglio per la tua condizione.
I probiotici sono classificati come ceppi che servono distintamente a scopi diversi (secondo la Centro nazionale per la salute complementare e integrativa ). Esistono ceppi probiotici specificamente formulati per la salute intestinale/digestiva, la salute vaginale e altro ancora. Quando si scelgono i prodotti da soli, questo potrebbe rendere il processo di selezione un po' confuso.
I ceppi che sono ottimi per la salute dell'intestino e dell'apparato digerente includono:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobatteri Lactis
- Bifidobatteri Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Tutti i 15 di questi ceppi probiotici sono inclusi nella formula per il Probulin® Total Care Probiotico Prodotto.
La versione adatta ai bambini di questa soluzione ( Probulin® My Little Bugs™ Total Care Probiotico per bambini ) ha ingredienti leggermente diversi per soddisfare le esigenze dei consumatori minori, ma produce lo stesso risultato.
Se stai cercando integratori probiotici specifici per le donne, Probulin® Salute delle donne potrebbe essere la soluzione migliore.
I seguenti ceppi sono ottimi per il tuo sistema immunitario e sono tutti incorporati nel Probulin® Total Care Immune Probiotico soluzione.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobatteri Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobatteri Bifidum
Questo prodotto contiene anche composti prebiotici e postbiotici, che lavorano entrambi insieme ai probiotici per favorire la salute dell'apparato digerente e l'equilibrio digestivo. È anche stabile a scaffale, il che significa che l'alto livello di potenza dei probiotici può durare fino a due anni se lasciato sullo scaffale.
Lavorare con il medico dovrebbe eliminare qualsiasi confusione, poiché probabilmente ti consiglierà direttamente le soluzioni. Prima di iniziare il tuo regime, vorrai già avere un'idea su quanto spesso dovresti prendere i probiotici, insieme ai momenti migliori della giornata per consumarli.
Assunzione di probiotici: puoi assumere troppi probiotici?
I probiotici sono efficaci solo mentre si muovono attraverso il tuo corpo. Detto questo, c'è una connessione con la tua frequenza di consumo e l'ora del giorno in cui li prendi.
Inoltre, i probiotici non muoiono dopo averli consumati. Continuano a vivere all'interno del tuo corpo fino a quando non vengono espulsi, spiegando l'importanza di un'assunzione regolare quando si utilizzano i probiotici per scopi terapeutici. Cioè, fino a quando non ti senti abbastanza bene da non aver più bisogno di un regime estensivo.
Il tuo corpo funziona in modo diverso dagli altri. Per questo motivo, non esiste una risposta valida per tutti a questa domanda. Un medico può anche consigliarti sulla frequenza con cui dovresti assumere i probiotici in base alle tue condizioni e alle esigenze del corpo, insieme al dosaggio corretto.
Ora, quando si tratta del momento giusto della giornata per consumare i probiotici, è qualcosa su cui possiamo fornire più comodamente ulteriori informazioni.
Se stai assumendo antibiotici, evita di assumere probiotici nello stesso momento in cui prendi gli antibiotici. I due non si mescolano bene se presi contemporaneamente. Sconfigge anche lo scopo dell'assunzione di probiotici a causa del semplice fatto che gli antibiotici uccideranno i nuovi batteri sani prodotti.
Tuttavia, puoi assumere probiotici quando stai usando attivamente gli antibiotici. Anche il tempismo gioca un ruolo in questo, poiché devi stare molto attento quando assumi attivamente entrambe le sostanze.
Secondo gli esperti, dovresti consumare integratori probiotici non meno di due ore dopo l'assunzione di farmaci antibiotici. Non prima di quello e potresti essere su per il torrente. Se necessario, cronometralo con un telefono o un orologio.
Anche la qualità dei probiotici che stai assumendo può avere un ruolo nella sua efficacia. Più specificamente, può influenzare la quantità di batteri sani che raggiunge effettivamente l'area target del tuo corpo che ha bisogno di essere bilanciata.
Ecco una regola generale per determinare la qualità di un integratore: migliore è la qualità, più lunga è la durata. Molti prodotti probiotici di Probulin® hanno una durata di conservazione piuttosto lunga (o stabile a scaffale).
Quando investi in probiotici, segui le istruzioni della confezione in modo da fare ciò che è necessario per preservarne l'efficacia. Se la confezione indica che i tuoi integratori necessitano di refrigerazione, è qualcosa a cui dovrai prestare attenzione.
Alcuni prodotti probiotici sono molto sensibili alle alte temperature e all'eccessiva umidità. La mancata refrigerazione di prodotti che richiedono refrigerazione potrebbe influire sulla sua potenza.
Quando è il momento migliore per prendere i probiotici?
Secondo gli esperti di salute, la notte è il momento giusto per prendere i probiotici: il momento migliore per prendere i probiotici è prima di andare a letto. Ha qualcosa a che fare con il fatto che è un periodo di inattività per la tua zona intestinale e non deve lavorare così duramente la sera.
Che ci crediate o no, i probiotici funzionano meglio in presenza di intestino stazionario. Mentre dormi, i probiotici ingeriti che vengono presi prima di andare a letto hanno maggiori probabilità di rimanere in giro fino a quando non li fai fuori il giorno successivo. Questo dà ai probiotici la possibilità di lavorare in modo proattivo nel tuo sistema digestivo, permettendoti di sperimentare i massimi benefici delle sue capacità di guarigione dell'intestino.
Dovresti anche mirare a far passare i probiotici attraverso l'acido dello stomaco il più rapidamente possibile. L'assunzione di integratori probiotici a stomaco vuoto può aiutarti a esserne sicuro. Esperti hanno sostenuto anche questo.
Le nostre considerazioni finali
Il tempismo e la coerenza sono estremamente importanti durante il consumo di probiotici. In alcuni casi, può essere necessaria l'assunzione giornaliera quando lo si utilizza per scopi terapeutici, ma dovresti sempre consultare il tuo medico per vedere se il tuo corpo richiede quel livello di consumo.
I migliori integratori probiotici per te dipenderanno dal tuo corpo. Qual è il tuo obiettivo? Salute dell'apparato digerente? Manutenzione giornaliera? Supporto immunitario? Sfide digestive? Salute vaginale? Salute intestinale/digestiva? Qualunque sia il caso, Probulin® offre soluzioni probiotiche per tutti.
Acquista il nostro sito Web e goditi uno sconto del 25% su tutti gli articoli. Usa il codice Probulin25 sul tuo prossimo ordine per qualificarti.
Le recensioni e le dichiarazioni pubblicate qui sono quelle dello sponsor e non riflettono necessariamente la politica, la posizione o le opinioni ufficiali di Braganca.
