Dwyane Wade usa una macchina Power Plate (Foto: Randy Belice/Getty Images) dottor john layke chirurgo estetico
Se sei un frequentatore abituale di palestra, probabilmente hai una vaga familiarità con il Power Plate, anche se non hai la minima idea di cosa sia usato. È quella strana macchina nell'angolo, dove nessuno si degna di andare senza un allenatore al proprio fianco. Mentre hai pensato di provarci, apprezzi anche il tuo orgoglio, e il pensiero di agitarti in una sala pesi è una vera parodia.
Con una sfilza di celebrità testimonianze tra cui Sting, Elle Macpherson e Claudia Schiffer e la promessa di utilizzare la tecnologia di vibrazione del corpo intero per fornire risultati più rapidi ed efficaci per ogni livello di forma fisica, sembra che potrebbe essere un miracoloso. Dopotutto, per la capacità di commettere carburi e non andare a una lezione di allenamento serale, la gente pagherebbe un bel penny; ma il Power Plate funziona davvero e vale la pena averlo a casa tua? 
La star del reality Joanna Krupa usa il Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate ha recentemente lanciato una versione più piccola, pensata per una palestra di casa. I personal trainer possono viaggiare con la targa meno ingombrante, in quanto portatile. L'allenatore di Mark Wahlberg, Brian Nguyen, giura per Power Plate.
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Guardando il Power Plate, ricorda vecchie macchine vibranti le generazioni più anziane erano solite nel tentativo di essere in forma senza effettivamente fare nulla, il tutto indossando una gonna a matita e sorseggiando un martini. Il dispositivo moderno, tuttavia, non riguarda il relax in cima alla piattaforma. Agisce come accessorio per un allenamento intensivo. Uno dovrebbe fare squat, plank, affondi e persino posizioni yoga in cima al piatto per raggiungere gli obiettivi di fitness più velocemente. Non sta promettendo risultati istantanei semplicemente in piedi, ma sta dicendo che renderà il tuo allenamento molto più duro. 
Molte squadre di calcio, compresi i Broncos, usano i Power Plate durante i loro allenamenti di squadra (Foto: Power Plate).
Secondo NBC , uno studio presso il Johnson Space Center della NASA ha dimostrato che l'uso di una piattaforma vibrante durante gli squat ha fatto lavorare i muscoli di più. A causa della sua intensità, lunghi periodi di tempo trascorsi sulla Power Plate potrebbero portare a problemi fisici.
Per $ 1,995, puoi aggiungere un Piatto di potenza personale al tuo arsenale. Se hai già una palestra in casa, potrebbe essere una soluzione gradita, ma per coloro che non lo fanno, sembrerebbe un po' imbarazzante nascosto in un appartamento. Se ci fosse davvero una macchina magica per esercizi che brucerebbe calorie senza alcuno sforzo e trasformerebbe immediatamente la gente normale in Victoria's Secret Angels, con una pizza in un palmo e un cocktail nell'altro, nessun prezzo sarebbe troppo alto; ma il Power Plate aumenta semplicemente un allenamento, non offre un vero punto di svolta. Fino a quel giorno, sentiti libero di utilizzare il Power Plate della tua palestra, ma forse aspetta di investire in uno dei tuoi.
