Segni che ti servono per disintossicare il fegato al più presto e come farlo

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Il fegato è un organo multitasking, che lavora per mantenere il sangue pulito, il metabolismo funzionante e sistema di digestione forte. È anche responsabile del filtraggio delle sostanze nutritive disponibili negli alimenti che mangi e della loro diffusione in tutto il corpo attraverso il flusso sanguigno, eliminando quindi i rifiuti tossici lasciati da questo processo.

Oltre a questi ruoli vitali, il fegato regola l'afflusso di sangue assicurando che ci sia abbastanza sangue immagazzinato, permettendo al sangue di coagularsi e abbattendo le cellule del sangue danneggiate in modo che possano essere eliminate dal corpo attraverso l'urina o le feci. ( 1 )

Chiaramente, il fegato svolge un ruolo importante nella nostra salute e, quando non funziona correttamente, corriamo il rischio di manifestare sintomi come affaticamento, debolezza e problemi digestivi. È importante notare che i problemi al fegato non si verificano solo nelle persone che bevono molto alcol. Possono anche colpire le persone con una dieta povera, coloro che sono sottoposti a elevate quantità di stress, chiunque sia esposto all'inquinamento atmosferico e alle tossine ambientali e le persone sotto prescrizione di farmaci o antibiotici. E poiché questo copre quasi tutti coloro che camminano sul pianeta in questo momento, è anche importante notare che una buona pulizia del fegato può aiutare a rimettere in carreggiata questo organo che lavora sodo.

I sintomi di un malfunzionamento del fegato

Quando il tuo fegato ha troppe cose da gestire, può iniziare a non funzionare correttamente, quindi se noti uno di questi sintomi comuni, il tuo corpo potrebbe dirti che è il momento di una pulizia del fegato:

Gonfiore e costipazione : Quando il tuo fegato è sopraffatto dalla gestione di una dieta povera, farmaci da prescrizione o tossine ambientali che entrano nel corpo, questo ha un impatto sulla tua digestione. Ricorda che il tuo fegato è come il centro di controllo digestivo del corpo e quando è rallentato o danneggiato, noterai sintomi digestivi come gonfiore e stitichezza.

Fatica : È comune che le persone con danni al fegato provino affaticamento. La ricerca suggerisce che ciò si verifica a causa di cambiamenti nella neurotrasmissione all'interno del cervello. E quando le sostanze tossiche si accumulano nel sangue a causa di un malfunzionamento del fegato, potresti anche riscontrare una serie di problemi cognitivi come confusione e cambiamenti di umore. ( Due )

Urina scura e pelle gialla : ittero , che provoca una colorazione gialla della pelle e urine scure, si verifica quando si hanno livelli anormalmente elevati di bilirubina nel sangue, che possono essere il risultato di cellule epatiche non correttamente funzionanti. Quando il fegato non è in grado di metabolizzare le cellule del sangue mentre si degradano, ciò provoca l'accumulo di bilirubina, che alla fine porta all'ittero. ( 3 )

Squilibri ormonali : Il tuo fegato è responsabile della scomposizione e della rimozione degli ormoni in eccesso, aiutando a bilancia i tuoi ormoni in modo naturale . Ma quando il tuo fegato non funziona correttamente, puoi sperimentare squilibri ormonali che portano a problemi di salute come sbalzi d'umore, colesterolo alto e periodi irregolari.

Pulizia del fegato in 6 fasi

Se noti uno qualsiasi dei sintomi di un fegato danneggiato o sei stato esposto ad alcune delle cause di malfunzionamento del fegato, come farmaci, inquinamento e tossine ambientali, potresti provare questa pulizia del fegato in 6 fasi:

1. Rimuovi i cibi tossici dalla tua dieta: Alimenti trasformati, cibi e bevande zuccherati, fast food, oli idrogenati, alcol in eccesso, cereali raffinati e frutta e verdura spruzzate chimicamente mettono a dura prova il fegato e possono danneggiare la funzione epatica. Come parte di una pulizia del fegato, attenersi a cibi sani come verdure a foglia verde biologiche, erbe fresche, verdure crocifere, olio di cocco e aceto di mele.
2. Bevi succo di verdura cruda : Il succo con una varietà di verdure crude ti aiuterà a ottenere tutte le verdure di cui hai bisogno per migliorare la salute del tuo fegato. La spremitura di verdure le rende anche più facili da digerire, eliminando lo stress dal fegato e rendendo i nutrienti più prontamente disponibili per l'assorbimento.
3. Mangia cibi ricchi di potassio : Il potassio aiuta a purificare il fegato, quindi caricare su cibi ricchi di potassio è fondamentale. Alcuni di questi alimenti includono patate dolci, spinaci, avocado, salmone selvatico, banane e fagioli bianchi.
4. Fai un clistere al caffè : PER clistere di caffè aiuterà la disintossicazione e aiuterà ad alleviare i sintomi di malfunzionamento del fegato come affaticamento e costipazione. Per fare un clistere di caffè, unire 2 cucchiai di caffè macinato biologico con 3 tazze di acqua filtrata e portare a ebollizione. Dopo averlo lasciato sobbollire per 15 minuti e averlo lasciato raffreddare, filtrare il composto con una garza e utilizzarlo nel kit per clisteri.
5. Prendi integratori per la pulizia del fegato : Alcuni dei migliori integratori per la pulizia del fegato includono cardo mariano, curcuma e radice di tarassaco. Questi integratori supportano il tessuto epatico sano, rafforzano le pareti cellulari del fegato e promuovono la disintossicazione.
6. Mangia fegato (o prendi compresse di fegato di manzo) : Il fegato di pollo o manzo biologico è ricco di importanti nutrienti che lavoreranno per aumentare la salute del tuo fegato. Se preferisci non consumare il cibo ricco di sostanze nutritive (può sicuramente essere un gusto acquisito), prova invece a prendere pillole di fegato di manzo.

Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, è un dottore in medicina naturale, nutrizionista clinico e autore con la passione di aiutare le persone a guarire usando il cibo come medicina. Leggi la sua biografia completa qui.