I tuoi bambini possono provare CrossFit in queste palestre di New York

Il pensiero dei bambini che fanno oscillare i kettlebell, si arrampicano sulle corde e fanno flessioni in una palestra CrossFit può essere fonte di confusione: i bambini di 10 anni non dovrebbero divertirsi in una palestra nella giungla o giocare a tee-ball invece di allenarsi come un completo -adulto cresciuto?

Forse no. Man mano che il CrossFit cresce in popolarità tra gli adulti, cresce anche tra le scuole elementari. Gli esperti affermano che l'allenamento di allenamento funzionale ha una serie di vantaggi per i bambini, dal miglioramento della propriocezione, o la conoscenza di come funziona il proprio corpo, all'aiutarli a fare esercizio senza la pressione degli sport di squadra competitivi.

Stai cercando di iscrivere il tuo piccolo alle lezioni di CrossFit? Ecco ottime opzioni in tutta New York.

Prestazioni EVF

Gli abitanti di Manhattan di 3 anni possono imparare le basi del CrossFit all'EVF Performance, con sedi a Columbus Circle e nell'Upper East Side.

Ridimensioniamo il carico e l'intensità per ogni partecipante senza modificare il programma fondamentale, il sito web dice. Le esigenze di un bambino di quarta elementare e di una stella del calcio del liceo differiscono per grado, non per tipo. I movimenti di base come squat, affondi e flessioni vengono insegnati a tutti i partecipanti e poi combinati per creare una varietà di esercizi unici. Il tuo bambino non starà seduto in disparte!

Età : Ci sono classi per le fasce di età 3-5, 8-12 e 13 e oltre

Indirizzo Indirizzo: 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Sito web : http://evfperformance.com/programs/kids/

Bambini a portale

Nascosto in un angolo di Long Island City, Gantry Kids offre corsi di allenamento funzionale per bambini di 3 anni, per aiutarli a costruire, come dice il loro motto, una vita di fitness.

Impariamo a tirare, spingere, appendere, ruzzolare proprio come gli imbrogli del parco giochi della vecchia scuola in un ambiente strutturato e intenzionale, il sito web dice. Le nostre classi allenano i bambini ad essere generalmente preparati fisicamente, comprendendo le dieci abilità fisiche generali di forza, equilibrio, coordinazione, flessibilità, resistenza, velocità, agilità, potenza, resistenza cardiovascolare e precisione. In tal modo, i nostri atleti sono preparati per le esigenze della vita, che si tratti del campo da gioco, dello scooter o dello skateboard in città o dell'aiuto a mamma e papà a portare la spesa a casa.

Età : 3 e oltre

Indirizzo : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Sito web : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Questa spaziosa palestra CrossFit, ora situata sotto la Gowanus Expressway, dove i suoi atleti possono fare tutto il rumore che vogliono, offre lezioni a bambini di 5 anni.

Gli allenamenti CrossFit Kids consistono in movimenti funzionali e costantemente variati che offrono una forma fisica ampia, inclusiva, generale e scalabile per qualsiasi partecipante a qualsiasi livello, il sito web dice. Ciò significa che, per la maggior parte, non esistono due allenamenti uguali, quindi i bambini e gli adolescenti non si annoiano mai e la novità di ogni allenamento li rende entusiasti di partecipare.

Età : Ci sono classi per le fasce d'età 5-11 e 12-17

Indirizzo : 148 26th St (a 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Sito web : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Oltre a sponsorizzare i CrossFit Games e a realizzare alcuni dei più popolari attrezzi specifici per CrossFit, Reebok ha anche la sua scatola CrossFit. Le lezioni per bambini sono offerte il sabato mattina alle 9:00.

Il nostro programma CrossFit Kids insegna la forma corretta e la meccanica nei movimenti funzionali e atletici in classi che sono diverse ogni giorno, il sito web dice. Insegniamo ai bambini ad amare il fitness ponendo l'accento sul DIVERTIMENTO. Ogni bambino viene istruito al suo livello, consentendo a ogni bambino di sperimentare sfide e premiare ogni classe.

Età : 4-12

Indirizzo : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Sito web : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

In questa palestra Tribeca CrossFit, i bambini impareranno le basi di Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump e molti altri! secondo il sito web . Ognuno di questi movimenti utilizzerà solo il peso corporeo del bambino come resistenza, mai bilancieri o pesi. Quando viene utilizzata una barra per trazioni, verranno utilizzati tappetini di sicurezza insieme a spotting da entrambi gli allenatori.

Età : Ci sono classi per le fasce di età 3-5, 6-10 e 11-16

Indirizzo : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Sito web : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/