concentrare la medicina al banco
Tre anni dopo Il ribelle Wilson ha dichiarato il 2020 come il suo “anno della salute” e successivamente ha perso più di 70 libbre. , ne ha recuperato una parte. L'attrice e comica 43enne ha rivelato di aver ripreso peso dopo dando il benvenuto al suo primo figlio nel novembre 2022. Il bambino è nato tramite madre surrogata, quindi mentre Rebel ha mantenuto il suo percorso di benessere come si aspettava il suo piccolo , ha affermato che il suo nuovo stile di vita da mamma è ciò che ha contribuito a farle cambiare le priorità.
“Una volta ho guadagnato peso il mio bambino , perché anche se non l'ho partorita e non avevo bisogno di perdere peso, avevo semplicemente preso peso a causa della mancanza di sonno e del cambiamento nel mio stile di vita', ha detto al Mail giornaliera il 16 giugno. “Ad esempio, ora non posso andare in palestra così spesso come prima. Semplicemente non mi sto allenando tanto, quindi questo mi ha rallentato.
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IL Intonazione giusta stella ha anche ricordato le fasi iniziali del suo percorso di perdita di peso e benessere. 'Quando ho iniziato la mia dieta ho fissato un obiettivo di peso perché avevo bisogno di un qualche tipo di obiettivo su cui lavorare, ma una volta che ho iniziato a perdere peso ho pensato che forse avrei potuto fare di più?' lei spiegò. “Così ho cambiato il mio obiettivo di peso all’inizio volevo perdere solo 75 libbre. e poi ho pensato di poter andare oltre, quindi è un po’ difficile”.
Ha spiegato di aver imparato molto sul cibo e su ciò di cui il suo corpo ha effettivamente bisogno - e sì, questo include i carboidrati. 'Molte persone pensano che non mangio carboidrati, ma mangio carboidrati', ha osservato. “Li mangio solo in piccole porzioni. Mangio la pizza e mangio la pasta. Semplicemente non ne mangio molto.
Rebel continuò: 'Quando non stavo controllando il mio peso, a volte mi sedevo e mangiavo una pinta di Ben & Jerry's, è proprio quello che facevo - era un'abitudine - ma ora sto molto più attento, avrò come un terzo di pinta e lo mangerò lentamente Non mangerò affatto tutta la pinta. Questo fa parte del mio passato.
Nel dicembre 2020, Rebel è saltato su Instagram Vivi per condividere come ha raggiunto il suo peso obiettivo e ha continuato con il “triangolo ribelle della salute”. Ha spiegato: “Cominciamo prima con l’attività fisica. So di essere in una posizione fortunata, ho accesso davvero personal trainer straordinari , ma voglio che sappiate che la maggior parte degli esercizi che ho fatto quest'anno sono stati semplicemente uscire a fare una passeggiata... È gratis. Puoi farlo in tutta sicurezza e camminare è il modo migliore per me, per il mio tipo di corporatura, per metabolizzare il grasso.
'Quindi, dal punto di vista fisico, il mio consiglio più grande, ragazzi, è uscire e camminare', ha continuato. 'Se riesci a fare un'ora è fantastico, è quello che mi piace fare quando vado a camminare.' Ha anche incoraggiato le sue compagne a non aver paura di sollevare pesi. 'Adoro dannatamente sollevare pesi, ti fa sentire davvero forte', ha detto con entusiasmo Rebel. “Adoro quella sensazione di sentirti forte e potente, e i pesi ti fanno così bene. Non solo per i tuoi muscoli ma anche per le tue ossa.”
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IL Ultimo anno attrice si è poi concentrata sull'aspetto nutrizionale del suo percorso, rivelando che avrebbe mangiato circa 1.500 calorie al giorno. Ha notato che, sebbene non mangiasse in modo pulito, enfatizzava il consumo di salmone, pollo e altri cibi sani e ricchi di nutrienti. Rebel ha anche detto che si è concentrata sul bere molta acqua.
Infine, la terza tappa del suo “triangolo ribelle della salute” era l’aspetto della salute mentale. 'La terza cosa di cui volevo parlare è il lato emotivo, che per me è il più importante', ha confessato. “È il più grande perché per me, come dicevo prima, ne soffro mangiare emotivo è il mio vizio…Quello che ho scoperto è che quando adottavo quei comportamenti poco salutari non mi trattavo con amore e rispetto”, ha ammesso Rebel. “Devo non aver avuto un’elevata autostima perché ero impegnato in comportamenti che non erano salutari ed erano davvero dannosi per me stesso.
“Quindi ho lavorato molto e uno dei miei medici mi ha insegnato come fare qualcosa chiamato eliminare la scrittura emotiva. È qualcosa che chiunque può fare a casa”, ha aggiunto Rebel. Ha spiegato che la “scrittura di eliminazione” ha lo scopo di dare alle persone una certa quantità di tempo per scrivere tutti i loro pensieri ed emozioni che potrebbero portarli a fare scelte malsane.
Nel 2020, una persona vicina alla madre di uno rivelato a HollywoodLife ESCLUSIVAMENTE che era più felice che mai dopo il suo percorso di perdita di peso di successo. 'Rebel non è mai stata più felice, ha un aspetto fantastico e si sente benissimo, tutto il suo duro lavoro ha dato i suoi frutti', hanno osservato. 'All'inizio dell'anno ha promesso che quest'anno sarebbe stato tutto incentrato sulla salute, ed è davvero fedele a quel proposito e sta raccogliendo i frutti in ogni modo.'
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