Ivy Park, la collaborazione athleisure di Beyoncé con TopShop(Foto: Parco Ivy). Mentre Zumba ha dato il via all'attuale mania del cardio dance, non è più considerato cool samba ai suoni del reggaeton mentre Pitbull squilla dai vecchi altoparlanti di una palestra. Ora, le lezioni di danza cardio sono rilevanti solo se hanno DJ dal vivo, luci da discoteca e clienti modello. Alcuni studi di città chiedono agli studenti di indossare zeppe e rossetto, mentre altri consigliano di sorseggiare champagne per prepararsi.
Queste otto lezioni degne di Beyoncé offrono di tutto, dagli esercizi di tonificazione per ottenere le gambe e i rotoli del corpo per sentirsi come un video musicale prendere vita. Se ne hai strappato un po' Ivy Park attrezzatura, vorrai indossarla per questi allenamenti.
1. L'allenamento della volpe
The Vixen Workout chiede ai frequentatori di indossare scarpe da ginnastica e il loro rossetto preferito e offre lezioni a New York e Miami(Foto: Bob Metelus). L'allenamento della volpe è stato creato da Janet Jones, ex cheerleader dei Miami Heat. Le lezioni sono offerte a Miami e presso i Pearl Studios e i Chelsea Studios di New York. Anche se gli scavi non sono esattamente glamour, la classe è sudata, energizzante e fa sembrare Jazzercise ancora più vecchia scuola. Il sito web consiglia di indossare scarpe da ginnastica con zeppa e rossetto, e la clientela prende sul serio queste istruzioni, con più della metà delle zeppe a dondolo della classe, capelli lunghi e sciolti e trucco completo. Le mosse sono uscite direttamente da un video di Beyoncé, con gli istruttori che incoraggiano i partecipanti a urlare, Yasss! e si passano le mani tra i capelli mentre cantano ad alta voce. Aspettati un sacco di salti mortali, una mossa chiamata The Kitten che coinvolge un'anca alzata e occhi affamati, rollio del corpo e abbassarsi, con un sacco di incoraggiamento da istruttori di danza professionisti che indossano top corti e flanella legati intorno alla vita.
Due. Mitchell Wayne Produzioni
Mitchell Wayne insegna a un corso di danza sulla sedia. L'ex insegnante di Broadway Bodies ora offre lezioni ai Chelsea Studios, disponibili su ClassPass(Foto: per gentile concessione di Mitchell Wayne) Mitchell Wayne ha quasi la stessa attitudine di Beyoncé, rendendo la sua classe necessaria per chiunque tenti di incanalare la propria diva interiore. Non c'è stretching o tonificazione, ma c'è una vera coreografia e impari persino i tre diversi tipi di passeggiate della regina. Le sue lezioni di atletica assicurano che i partecipanti non smettano di ballare; si sudano mentre mostra il modo migliore per capovolgere i capelli e la vite. I suoi workshop sono i migliori se frequentati con almeno un amico, poiché ai partecipanti viene chiesto di fare coppia per la coreografia. Sass di Mr. Wayne, uso della parola ragazze per riferirsi al suo pubblico e follemente talentuoso passi di danza ti fa sentire come se stessi guardando un degno di Broadway prestazione. Mentre i frequentatori di classe potrebbero non essere in grado di fare bottino come lui, si assicura che si sentano abbastanza sicuri da almeno provarci.
3. Gonna a banana Produzioni
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Banana Skirt Productions™ (@bananaskirtny) il 14 aprile 2016 alle 8:15 PDT
Banana Skirt Productions è stato uno dei primi studi a offrire la coreografia del video musicale Formation come classe, e si esaurisce sempre immediatamente. Lo studio di danza è stato fondato dall'ex dirigente della Def Jam Records Akinah Rahmaan, quindi la classe è sempre lungimirante quando crea una colonna sonora. La loro lezione di Ratchet Zooba è una lezione di danza cardio che offre brani di Future, Drake e tutti gli altri che stanno per essere il numero uno di Billboard. Con Pop Pilates, yoga a tema e coreografia, ci sono luci al neon, musica ad alto volume e istruttori che potrebbero sicuramente dare una certa competizione ai ballerini di supporto di Bey. È molto simile a una lezione di Zumba, ma con meno Daddy Yankee a tutto volume. Non c'è alcun componente tonificante, ma ti lavorerai comunque twerkando, posando per i selfie e afferrando il muro.
Quattro. ModelloFit
Lo studio di ModelFit è immediatamente riconoscibile, con le migliori modelle che pubblicano foto di Instagram dalla finestra(Foto: cortesia Modelfit). La danza cardio nel piccolo studio di ModelFit a Bowery richiede piccoli movimenti quasi invisibili con i pesi. Sebbene non ci sia un vero ballo ed è più simile alla sbarra, la musica è così distratta che l'allenamento passa in un lampo, nonostante i pesi alla caviglia e il movimento costante. Non è ad alto impatto, il che lo rende l'allenamento perfetto per chi è contrario a sudare. Se in qualche modo ti alleni, magari stando in piedi alla finestra resa famosa dalle modelle, i prodotti nel piccolo spogliatoio vanno da più lucido per SI . In una folla di ventenni ultra alla moda che indossano Outdoor Voices e Reformation, le modelle si mescolano, anche se pubblicizzano la loro devozione all'allenamento su Instagram: Karlie Kloss e Martha Hunt sono entrambi clienti abituali. Potrebbe non farti sentire una superstar del pop, ma sicuramente lo somiglierai grazie a Javi perez , che perfeziona le routine settimanali per la sua affezionata clientela.
5. Il metodo NW
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Nicole E Winhoffer (@nicolewinhoffer) l'11 aprile 2016 alle 4:58 PDT
Il metodo NW di Nicole Winhoffer è il modo in cui l'ex trainer di Madonna ha preparato i suoi clienti per i tour da headliner. Ora, la signora Winhoffer, esperta di social media, insegna coreografia di video musicali a donne incredibilmente in forma vestite a Bandier, all'interno dello studio Bandier. Aspettati un tono hardcore con un focus sulla metà inferiore, pesi per le braccia e una coreografia degna di Rihanna. Solo una parte della classe è dedicata alla danza, ma è comunque sufficiente per acquisire alcune mosse serie. Soprattutto, poiché la coreografia rimane semplice, potresti effettivamente ricordare le mosse.
6. Corpi di Broadway
Broadway Bodies si concentra sulla creazione di un ambiente senza vergogna per i ballerini(Foto: corpi di Broadway) Corpi di Broadway ospita due lezioni di Beyoncé Bodies ogni mercoledì sera e sono sempre completamente piene. Broadway Bodies consente anche ai frequentatori di lezioni di B.Y.O.B. (bottiglie, non Beyoncé) e ospitare eventi privati con loro, all'interno dei Chelsea Studios. La lezione è lenta e focalizzata sulla coreografia più che sull'allenamento, con una popolare lezione settimanale incentrata specificamente sulla coreografia dell'esibizione di Bey al Super Bowl, inclusi anche i brani di Bruno Mars all'inizio. Se hai guardato il video di Formazione troppe volte, i movimenti saranno tutti familiari, ma un po' difficili da tenere al passo a meno che tu non abbia avuto un qualche tipo di allenamento di danza. Aspettati molti Yas e Werk, ragazza! insieme alla capacità di far fuori Bey si muove in un attimo.
7. Bari
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Bari || #BARITV (@thebaristudio) il 13 aprile 2016 alle 9:16 PDT
Bari, uno studio di allenamento ibrido recentemente rinnovato a Tribeca, è meglio conosciuto per le sue popolari lezioni di trampolino con una componente di danza. Ma se rimbalzare suona terrificante, ci sono lezioni di danza/cardio in cui non metterai piede su un piccolo trampolino. Certo, offrono più salti e viti che uno spettacolo di danza della scuola media, ma ti metteranno in condizioni ottimali. Per prova, guarda i clienti Martha Hunt, Linda Vojtova ed Erin Wasson. Se le lezioni di coreografia sembrano troppo lente e ti piacciono le tue lezioni con molto cardio, Bari non delude.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness è uno studio cardio dance boutique nel Village e nel Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
Il DJ dal vivo con il suo stand ti farà sentire un po' come Beyoncé, ma l'intenso tono e l'enorme numero di jump jack sono meno che degni di Formation. Con luci ispirate ai club, questo allenamento si svolge al buio ed è l'offerta di cardio dance più faticosa, che fa sembrare la lezione di Zumba di tua madre di basso profilo. ((305)) Il fitness non è per i principianti, ma è per i frequentatori abituali della palestra che vogliono mescolare la loro routine ripetitiva. Non te ne andrai con nuovi passi di danza a meno che tu non abbia sperato di scatenare una piazza jazz al club, ma se frequenti abbastanza lezioni nel loro studio sotterraneo potresti ottenere un corpo completamente nuovo... e un apprezzamento per quanto sia dura Beyoncé deve lavorare per essere sempre pronto per le prestazioni.
