Il tuo metabolismo gioca un ruolo significativo nella perdita di peso. Tuttavia, poiché il tasso metabolico di ognuno è diverso, non puoi sempre fare affidamento sul tuo metabolismo naturale per aiutarti a perdere peso. Per fortuna, gli integratori che stimolano il metabolismo possono accelerare il metabolismo, aiutandoti a bruciare rapidamente carboidrati e grassi nei tuoi alimenti per produrre una notevole perdita di peso e far emergere la tua autostima e la tua bellezza naturale.
Con così tanti stimolatori del metabolismo oggi sul mercato, potresti avere difficoltà a identificare quali prodotti sono sicuri ed efficaci e quali marchi potrebbero essere una truffa. Abbiamo compilato un elenco dei migliori stimolatori del metabolismo per aiutarti a prendere la decisione più informata.
Continua a leggere per saperne di più su questi integratori per la perdita di peso e su come possono influenzare un aumento naturale del metabolismo.
I 5 migliori integratori per il potenziamento del metabolismo del 2021
- Meticore : Il migliore in assoluto
- PhenQ : Ideale per sopprimere l'appetito
- fagiolo magro : Ideale per le donne
- Burn Lab Pro : Miglior bruciagrassi termogenico
- Knockout istantaneo : Ideale per gli uomini
#1 Meticore: Best Metabolism Pills
Meticore è la nostra prima scelta in assoluto per offrire una formula affidabile, efficace e naturale che aumenterà il tuo metabolismo in modo sicuro.
Meticore si concentra sulla risoluzione della causa principale del cattivo metabolismo: bassa temperatura corporea. Questo integratore è l'unico prodotto al mondo a presentare una miscela brevettata e clinicamente testata di ingredienti che aumenterà naturalmente la temperatura interna.
La ricerca ha dimostrato che la temperatura corporea è correlata al tasso metabolico. Più bassa è la tua temperatura interna, più lento sarà il tuo metabolismo. I sei ingredienti naturali di Meticore lavorano ciascuno per aumentare la temperatura corporea, aumentando il tasso metabolico a riposo e aiutandoti a bruciare calorie.
Oltre ad aumentare la temperatura corporea, l'assunzione di Meticore offrirà alcuni altri benefici per la salute e il benessere. Questa formula può:
- Aumenta la tua energia
- Aiuta i tuoi obiettivi di perdita di peso
- Rallenta il tuo processo di invecchiamento
A sua volta, scoprirai che man mano che diventi più energico e ti senti più giovane, migliorerai la tua bellezza naturale.
La formula Meticore include solo ingredienti vegetariani e non OGM, rendendo questo integratore adatto a un'ampia gamma di diete. Il prodotto non contiene caffeina, il che può essere un vantaggio per coloro che non amano la sensazione di nervosismo che deriva dal consumo eccessivo di caffeina.
Meticore contiene sei ingredienti naturali:
- radice di curcuma
- Radice di zenzero
- Foglie di albero di Moringa
- mango africano
- fucoxantina
- Arancia amara
Questi ingredienti lavorano insieme per aumentare la temperatura interna, aumentando di conseguenza il metabolismo.
I fondatori di Meticore consigliano di assumere una capsula al giorno con acqua. Meticore è una formula ad azione lenta, quindi dovresti pianificare di prendere una pillola ogni giorno per almeno 90 giorni per vedere i migliori risultati.
Nel complesso, Meticore è una soluzione efficace per la perdita di peso per chiunque abbia problemi con un metabolismo lento.
- Progettato per colpire la temperatura corporea bassa
- Funziona per aumentare il metabolismo sia negli uomini che nelle donne
- Sperimenta la perdita di grasso più velocemente della dieta e dell'esercizio da solo
- Grandi sconti per più bottiglie
- Ingredienti 100% naturali 100%
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#2 PhenQ: aumenta il metabolismo in modo naturale
PhenQ è il migliore Pillola che stimola il metabolismo per sopprimere l'appetito. Mangiare in un deficit calorico è un aspetto cruciale della perdita di peso, ma molte persone lottano per limitare l'apporto calorico. Gli stimolatori del metabolismo come PhenQ che includono ingredienti che sopprimono l'appetito possono aiutarti a rispettare la tua dieta e raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.
PhenQ è un integratore unico per la perdita di peso che si rivolge a cinque aspetti della perdita di peso. Il supplemento può aiutarti:
- Bruciare grasso
- Ferma la produzione di grasso
- Sopprimere l'appetito
- Aumenta la tua energia
- Migliora il tuo umore
Combinare ciascuno di questi benefici in una pillola ti consente di abbandonare gli altri integratori per la perdita di peso nel tuo armadietto e risparmiare denaro.
PhenQ produce questi benefici attraverso una miscela unica di ingredienti efficaci. Uno degli ingredienti più potenti dell'integratore è α-Lacys Reset, una formula con marchio registrato che accelera il metabolismo, aiutandoti a bruciare calorie più rapidamente.
PhenQ contiene anche un soppressore naturale dell'appetito, il cromo picolinato, che aiuta le cellule ad assorbire quanto più zucchero possibile dal cibo che mangi, frenando l'appetito una volta raggiunto il limite. Il contenuto di caffeina dell'integratore può anche sopprimere l'appetito mentre aumenta la tua energia.
La formula PhenQ contiene sei ingredienti naturali:
- α-Lacys Reset
- Capsimax in polvere
- Cromo picolinato
- Caffeina
- Nopal
- L-carnitina fumarato
La maggior parte delle persone non avverte alcun effetto collaterale durante l'assunzione di questa formula sicura e naturale.
PhenQ consiglia di assumere due integratori al giorno per almeno 60 giorni o fino a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Se non sei soddisfatto dei risultati entro 60 giorni, puoi restituire le pillole non utilizzate per un rimborso completo.
Nel complesso, PhenQ è una formula pratica e sicura per chiunque abbia lottato per limitare il proprio apporto calorico mentre cercava di perdere peso.
- Aumenta il metabolismo e previene l'aumento di peso weight
- Brucia il grasso immagazzinato e migliora la tua salute metabolica
- Blocca la produzione di grasso per una migliore composizione corporea
- Sopprime l'appetito per aiutarti a raggiungere il tuo peso corporeo target
- Garanzia di rimborso al 100%
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# 3 Leanbean: stimolatore del metabolismo naturale per le donne
LeanBean è la migliore pillola dimagrante per le donne. Le femmine tendono ad avere obiettivi di perdita di peso diversi rispetto agli uomini. Mentre gli uomini spesso vogliono mettere su massa e costruire muscoli, le donne tendono a desiderare un corpo piatto e tonico. Se stai cercando un stimolatore del metabolismo con una formula mirata per le donne, Leanbean è un'ottima scelta da considerare.
Leanbean è un integratore naturale che può aiutarti a bruciare il grasso corporeo ostinato e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. La sua formula include ingredienti naturali che possono aiutarti a perdere peso:
- Ridurre le voglie
- Sostenere il metabolismo dei grassi
- Aumentare l'energia e la concentrazione
Questi tre vantaggi possono aiutarti a creare il corpo dei tuoi sogni producendo una pancia soda, braccia e gambe toniche e glutei più stretti.
Mentre ciascuno dei suoi ingredienti contribuisce a questi benefici, l'ingrediente più importante di Leanbean è il glucomannano. Questa fibra alimentare si gonfia nello stomaco, facendoti sentire sazio più a lungo e aiutandoti a ridurre il numero di calorie consumate.
Leanbean include una dose maggiore di glucomannano rispetto ad altri integratori, poiché ogni porzione contiene 3 grammi. Questa dose clinicamente testata può ridurre le tue voglie e aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi calorici giornalieri.
La formula di Leanbean include i seguenti ingredienti:
- glucomannano
- Fibra Konjac
- Colina
- Cromo picolinato
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Cloruro
- Zinco
- Caffè verde
- Curcuma
- Garcinia cambogia
- Bacca di acai
- piperina
Questi ingredienti naturali lavorano insieme per influenzare il normale metabolismo dei grassi, la digestione e le concentrazioni di glucosio nel sangue nel tuo corpo. Ingredienti come il caffè verde riducono anche la stanchezza e l'affaticamento, sintomi che spesso accompagnano la tradizionale perdita di peso.
Recenti studi scientifici stanno scoprendo che lo zinco ha anche un effetto critico sui processi metabolici, in quanto:
- partecipa alla sintesi degli enzimi antiossidanti
- agisce come catalizzatore di enzimi
- partecipa al metabolismo dei lipidi, dei carboidrati e delle proteine
- partecipa alla sintesi, immagazzinamento e rilascio di insulina release
Questi fattori suggeriscono il ruolo critico che la carenza di zinco potrebbe svolgere nella progressione del diabete di tipo 2, dell'aterosclerosi e della sindrome metabolica. Leanbean è il principale integratore che stimola il metabolismo a contenere zinco.
Nel complesso, Leanbean è la migliore soluzione naturale per le donne che stanno cercando di perdere peso.
- Pillola dimagrante progettata specificamente per il corpo di una donna
- All'avanguardia, ingredienti naturali
- Brucia il grasso ostinato e raggiungi finalmente i tuoi obiettivi di peso corporeo
- Ridurre le voglie per ridurre il grasso della pancia
- Soluzione efficace per la gestione del peso che funziona
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#4 Burn Lab Pro: il miglior bruciagrassi termogenico per perdere peso
Burn Lab Pro è il miglior bruciagrassi termogenico sul mercato. La termogenesi è il processo del tuo corpo per creare calore interno e bruciare calorie. Aumentare i tuoi processi termogenici può aiutarti a perdere il peso in eccesso più velocemente, che è l'obiettivo finale di Burn Lab Pro.
Burn Lab Pro è un integratore naturale per bruciare i grassi che può aiutarti a perdere il grasso ostinato e ad aumentare la massa muscolare. Associare Burn Lab Pro a una dieta sana e a un esercizio fisico frequente può aiutarti a raggiungere il corpo muscoloso e in forma dei tuoi sogni.
Questo integratore brucia grassi contiene una miscela unica di ingredienti naturali e potenti che supportano oltre quindici funzioni biologiche, inclusi processi critici come:
- Ripartizione del grasso
- Dispendio energetico totale
- Tampone muscolare
- Regolazione della glicemia
- Conservazione muscolare
- Recupero muscolare
- Funzione tiroidea
- Blocco grasso Fat
Questa formula stimola la lipolisi, massimizzando i processi di combustione dei grassi. Riduce anche l'appetito, aiutandoti a consumare meno calorie ogni giorno.
Burn Lab Pro funziona meglio quando lo abbini a un allenamento frequente e i creatori dell'integratore consigliano di assumere due capsule trenta minuti prima di un allenamento. L'assunzione di questa formula può aiutarti a bruciare calorie, costruire massa muscolare magra, controllare l'appetito e recuperare più velocemente.
Questo integratore contiene cinque potenti ingredienti:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (estratto di pepe di Caienna)
- HMB (ß-idrossi ß-metilbutirrato)
- Nutrigenesi GTF cromo
- BioPerine (estratto di pepe nero)
Questi ingredienti possono sembrare un boccone, ma sono tutti naturali al 100%, privi di caffeina e completamente sicuri per il consumo. L'assunzione di questo bruciagrassi può aiutarti a bruciare più calorie di quelle che assumi, aumentando la perdita di peso e aumentando di conseguenza la massa muscolare.
Nel complesso, Burn Lab Pro è la soluzione migliore per chiunque desideri aumentare i processi di combustione dei grassi mentre costruisce i muscoli.
- Potente formula brucia grassi termogenica
- Ottimo per aumentare il metabolismo e bruciare più calorie dagli allenamenti
- Preserva la massa muscolare magra durante la dieta
- 100% sicuro, naturale e senza stimolanti
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#5 Instant Knockout: Rare Metabolism Booster For Men
Knockout istantaneo è l'integratore dimagrante più efficace per gli uomini. Gli uomini spesso abbinano le loro routine di perdita di peso a un intenso programma di esercizi. Se stai cercando di perdere peso attraverso un regime di esercizi pesanti, Instant Knockout è un integratore efficace da aggiungere al tuo programma.
I creatori di Instant Knockout hanno sviluppato la formula del loro integratore pensando ad atleti professionisti e combattenti di MMA. Tuttavia, l'integratore ha avuto un tale successo che hanno iniziato a offrirlo al pubblico, il che significa che tutti gli uomini possono utilizzare le stesse soluzioni professionali adottate dai pugili e dagli atleti di livello mondiale.
Questo integratore aumenta il tasso metabolico naturale del tuo corpo, permettendoti di bruciare più calorie durante il riposo e durante il tuo regime di allenamento. La formula riduce anche il desiderio di fame e alimenta la tua energia, due componenti essenziali per perdere peso.
Gli ingredienti di Instant Knockout prendono di mira anche il tuo recettore Alpha-2, il recettore che dice al tuo corpo di immagazzinare grasso. Spegnere questo recettore consente al tuo corpo di smettere di accumulare grasso, dicendo ai tuoi processi metabolici di bruciare questo peso in eccesso.
Instant Knockout contiene una potente formula che include:
- Estratto di tè verde
- Semi di pepe di Caienna
- glucomannano
- Caffeina anidra
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina D3
- L-teanina
- piperina
Se provi a ridurre l'apporto calorico senza assumere un integratore brucia grassi, il tuo corpo potrebbe cercare di immagazzinare calorie extra per compensare il tuo deficit. L'assunzione di un integratore che stimola il metabolismo come Instant Knockout può aiutare ad accelerare il metabolismo mentre si segue una dieta più leggera.
Instant Knockout è un integratore utile per gli uomini che cercano di perdere peso con dieta ed esercizio fisico.
- Più energia e maggiore concentrazione
- Conserva più muscoli durante una dieta ipocalorica
- Aumenta quante calorie bruci durante il riposo
- Aiuta ad aumentare il tasso metabolico a riposo
- Ottima formula per il mantenimento del peso per gli uomini
- Sopprime le voglie per aiutare a ridurre gli alimenti trasformati e i grassi saturi malsani
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Come funziona il tuo metabolismo?
Il metabolismo è un processo complesso che combina le calorie degli alimenti che mangi con l'ossigeno per produrre energia. Anche quando stai riposando, il tuo corpo ha bisogno di energia per completare le funzioni essenziali e il tuo metabolismo fornisce quell'energia.
Il tuo metabolismo è un fattore essenziale per quanto velocemente si perde peso. In generale, più veloce è il tuo metabolismo, più velocemente ti libererai del grasso e delle calorie in eccesso.
Il tuo metabolismo basale è il numero di calorie che il tuo corpo usa mentre stai riposando. Il tasso metabolico a riposo di ognuno è diverso e dipende da fattori come:
- Altezza e peso
- Sesso
- Età
- Genetica
- Tipo di corpo
L'assunzione di stimolatori del metabolismo può aumentare il tasso metabolico, permettendoti di bruciare più calorie ogni giorno di quanto faresti naturalmente. Quando il numero di calorie bruciate ogni giorno (o il dispendio energetico totale) supera il numero di calorie consumate, inizierai a perdere peso.
I migliori ingredienti che stimolano il metabolismo
Alcuni ingredienti naturali possono aumentare il metabolismo, motivo per cui i prodotti che abbiamo recensito sopra contengono principalmente vitamine, fibre e minerali che potresti trovare in natura.
Discutiamo alcuni dei migliori ingredienti che stimolano il metabolismo che compongono gli integratori naturali più efficaci.
Caffeina
La caffeina è un ingrediente naturale negli alimenti che può aumentare la termogenesi, aiutando il metabolismo. Se bevi spesso caffè forte, sai che consumare caffeina in eccesso può farti sentire caldo e un po' nervoso, segno di termogenesi. Può anche sopprimere l'appetito e darti l'energia di cui hai bisogno per iniziare la giornata.
Molte persone consumano caffeina bevendo bevande al caffè dolci e lattiginose ad alto contenuto calorico. Assumere la caffeina attraverso un integratore che stimola il metabolismo può produrre gli stessi benefici per la salute, aumentando la termogenesi, sopprimendo l'appetito e dandoti energia, senza aggiungere calorie extra alla tua dieta.
Capsaicina
La capsaicina è il composto attivo nei peperoncini e nei jalapenos che conferisce loro il loro tocco piccante. Questa sostanza chimica può anche favorire la perdita di peso aiutandoti a bruciare più calorie, aumentando il consumo di ossigeno e stimolando la termogenesi, tutto ciò contribuisce al tuo tasso metabolico.
La capsaicina può anche produrre altri benefici per la salute, come ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Tuttavia, se sei sensibile ai cibi piccanti o soffri di frequenti bruciori di stomaco, potresti voler parlare con il tuo medico prima di aggiungere questa sostanza chimica alla tua routine quotidiana.
L-Carnitina
La L-carnitina è una sostanza naturale che stimola il metabolismo. Il tuo corpo produce naturalmente un po' di L-carnitina e puoi trovarla anche in alimenti come latticini, carne e noci.
La L-carnitina può essere utile per il trattamento di malattie cardiache, neuropatia diabetica e malattie delle arterie periferiche, oltre ad aiutarti a bruciare grassi e calorie.
Cromo picolinato
Il cromo picolinato è una forma di cromo che può agire come stimolatore del metabolismo. Puoi trovare questo minerale naturalmente in fonti alimentari come uva e crostacei.
Ricerca mostra che il cromo picolinato può avere un leggero impatto sulla perdita di peso, quindi molte aziende di integratori lo combinano con altri ingredienti che stimolano il metabolismo quando sviluppano le loro formule dimagranti. Questo minerale può anche produrre alcuni altri benefici per la salute, come il miglioramento della glicemia.
Acido Linoleico Coniugato (CLA)
L'acido linoleico coniugato (CLA) è uno degli acidi grassi omega-6 più diffusi nelle carni, nei latticini e negli oli vegetali.
Il consumo di questo acido potrebbe avere un effetto benefico sulla perdita di peso: uno studio ha dimostrato che l'assunzione di integratori con CLA può ridurre il grasso corporeo e aumentare massa muscolare . Tuttavia, gli effetti del CLA sembrano essere più evidenti entro i primi sei mesi dall'aggiunta alla dieta, dopodiché i suoi benefici sembrano diminuire.
Mangiare cibi che contengono naturalmente CLA e altri acidi grassi può anche ridurre il rischio di sviluppare malattie come il diabete di tipo 2.
Estratto di tè verde
Molti stimolatori del metabolismo contengono estratto di tè verde o la forma concentrata di tè verde. Questo estratto è ricco di antiossidanti e può promuovere la salute del cervello, del fegato e del cuore. Gli studi hanno anche dimostrato che il tè verde può migliorare la termogenesi, consentendo al corpo di bruciare calorie più velocemente.
Gli integratori alimentari che includono l'estratto di tè verde nelle loro formule spesso contengono la stessa quantità di caffeina che troveresti in una tazza di tè verde.
Modi naturali per aumentare il metabolismo
Sebbene l'assunzione degli integratori di cui sopra possa aumentare il metabolismo, non tutti vogliono aggiungere un'altra pillola alla loro routine quotidiana. Per fortuna, cambiare la dieta e il regime di esercizio può anche aumentare il metabolismo senza la necessità di integratori extra.
Ecco alcuni consigli per la salute che possono aiutarti ad aumentare il tuo metabolismo in modo naturale.
Mangia più proteine
Mangiare porzioni di cibo più piccole e ricche di proteine può aumentare il metabolismo. Le proteine tendono a saziarti più di altri tipi di cibo, aiutandoti a ridurre l'apporto calorico. E mentre mangiare qualsiasi cibo può accelerare il metabolismo per alcune ore, le proteine producono un aumento del metabolismo più significativo rispetto a qualsiasi altro gruppo alimentare.
Le proteine ti danno anche più energia rispetto alla maggior parte degli altri alimenti. Se ti alleni frequentemente, mangiare proteine prima del tuo regime di allenamento può fornire l'energia di cui hai bisogno per terminare l'allenamento.
Alcuni tipi di alimenti ad alto contenuto proteico includono:
- Carni magre
- Frutti di mare
- Latticini
- Fagioli e legumi
- Quinoa
Sostituire i carboidrati e i grassi della tua dieta con cibi ricchi di proteine può promuovere la tua salute e il tuo benessere in generale.
Bevi più acqua fredda
Anche bere acqua fredda al posto di bevande zuccherate può aiutare il metabolismo. Le bevande zuccherate contengono calorie, quindi la sostituzione di queste bevande con l'acqua riduce automaticamente l'apporto calorico giornaliero.
Uno studio importante mostra che anche bere acqua fredda può accelerare il metabolismo , aiutandoti a bruciare calorie nel processo. Bere liquidi può innescare la termogenesi indotta dall'acqua, soprattutto se si beve più acqua del valore giornaliero raccomandato.
Inoltre, bere acqua può aiutarti a sentirti più sazio. Bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto può incoraggiarti a ridurre la quantità di cibo che consumi, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Allenamenti ad alta intensità
Gli allenamenti ad alta intensità, o l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), sono diventati più popolari negli ultimi anni. Questi allenamenti rapidi e intensi possono aumentare il metabolismo, aiutandoti a bruciare grassi e calorie.
Uno studio mostra che due minuti di allenamenti intensi provocano un consumo di ossigeno simile a trenta minuti di esercizi a bassa intensità, rendendo questi allenamenti un'ottima soluzione se hai poco tempo. Tuttavia, se hai qualche condizione di salute di base, dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare un'intensa routine di allenamento.
Sollevare pesi pesanti
Anche sollevare pesi o altri oggetti pesanti può migliorare il metabolismo. Gli studi hanno dimostrato che completare l'allenamento di resistenza mentre si segue una dieta sana può aiutarti a bruciare più calorie, mantenere la massa muscolare e aumentare il tasso metabolico.
Puoi acquistare pesi da qualsiasi negozio di articoli sportivi, ma se preferisci non spendere i soldi, puoi anche trovare alcuni oggetti pesanti in giro per casa da aggiungere alla tua routine di allenamento.
Bere caffè
Il caffè contiene una quantità significativa di caffeina, una sostanza che può accelerare il metabolismo e aiutarti a bruciare più grassi. Di conseguenza, bere una tazza di caffè nero ogni giorno può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.
Tuttavia, non a tutti piace bere il caffè nero e alcune persone si sentono nervose dopo aver consumato troppa caffeina. Se non sei un fan del caffè, anche bere una bevanda leggermente contenente caffeina come il tè verde può accelerare il metabolismo. Il tè verde contiene meno della metà la quantità di caffeina nel caffè e molte persone lo trovano più adatto al consumo quotidiano.
Mangia cibi piccanti
Come accennato in precedenza, la capsaicina, il componente che rende piccanti i peperoni, può aumentare il metabolismo e aiutarti a raggiungere un peso sano più velocemente. Mangiare cibi piccanti può produrre un effetto simile, soprattutto se contengono capsaicina. Se ti piacciono le spezie, potresti fare uno sforzo per includere più peperoncino nella tua dieta.
Le recensioni e le dichiarazioni pubblicate qui sono quelle dello sponsor e non riflettono necessariamente la politica, la posizione o le opinioni ufficiali di Braganca.
