L'assunzione di quantità molto piccole di LSD può avere effetti interessanti.Pexels Ogni volta che bevi alcol, ti ubriachi fino all'esaurimento?
Ogni volta che prendi la caffeina, sei così eccitato da dover essere raschiato dal soffitto?
Si spera che la risposta sia no a entrambi. C'è l'esperienza in piena regola del consumo di droghe come alcol e caffeina, e poi c'è l'esperienza molto più addomesticata e a basso dosaggio.
Lo stesso, a quanto pare, è vero con le sostanze psichedeliche come l'LSD e i funghi.
Leggendo attraverso James Fadiman libro sugli psichedelici , sono rimasto affascinato dalla ricerca scientifica in corso sui cittadini che lui e i suoi colleghi stanno conducendo sul microdosaggio. Assumere regolarmente piccole quantità di LSD e funghi per migliorare la tua vita quotidiana.
Una microdose è quando hai avuto abbastanza di un farmaco per avere un effetto sottile, ma senza l'esperienza completa. Una tazza di tè è una microdose di caffeina. Una birra è una microdose di alcol. E a partire dagli anni '60, psiconauti curiosi come Fadiman hanno iniziato a sperimentare il microdosaggio di LSD e funghi.
Se prendi una dose ricreativa completa di psilocibina (funghi) o LSD, sei praticamente fuori uso per le prossime 6-18 ore. Sarai introspettivo, curioso, apprezzerai il mondo che ti circonda, ma non sarai in grado di fare molto altro.
Fadiman ha suggerito, tuttavia, che prendendo una microdose di questi farmaci, potresti ottenere molti dei benefici effetti creativi e di consapevolezza, senza allucinazioni o trippiness.
Ora, quando ho letto questo, ero subito scettico.
Non diventeresti dipendente?
Non ci sarebbero alcuni effetti collaterali negativi?
E se iniziassi a inciampare nel bel mezzo di qualcosa di importante?
I benefici potevano essere veri, o era solo una sciocchezza che un gruppo di hippy si fosse inventato la propria dissonanza cognitiva e pregiudizi di conferma?
Quindi... l'ho provato.
Dichiarazione di non responsabilità : Non sono un medico, questo non è un consiglio medico, è solo a scopo informativo. Consultare sempre un medico prima di fare qualsiasi cosa. Non essere stupido. E si spera, è ovvio che non ti incoraggerei in alcun modo a infrangere la legge, considerando che queste sostanze sono illegali in molti luoghi. Questa è solo la mia esperienza.
Microdosaggio giorno per giorno
A differenza di un Acqua veloce di 5 giorni dove hai un arco narrativo completo, l'esperienza di microdosaggio quotidiana è suddivisa in blocchi di tre giorni.
Sviluppi una tolleranza agli psichedelici molto rapidamente, quindi non è pratico prendere una microdose ogni giorno. Invece, i praticanti prenderanno una dose ogni 4 giorni, di solito consumando ogni volta 1/10 di una dose ricreativa standard.
Devo notare che è qui che molti articoli sul microdosaggio sbagliano. In loro, la persona che fa l'esperimento lo prende ogni giorno, il che è troppo spesso.
Una dose ricreativa di LSD inizia intorno a 100 ug (microgrammi) e una compressa di solito ha 100-150 ug. Quindi per una microdose, prenderei ~ 10 ug, anche se alcune persone prenderanno quantità inferiori intorno a 5 ug o fino a 15 ug.
L'obiettivo è che la dose sia sub-percettiva, il che significa che non ci sono allucinazioni audio o visive, solo miglioramenti.
Quindi il giorno 1, ho preso la microdose al mattino. Sarebbe iniziato dopo 30 minuti e avrei iniziato a sentirmi più calmo, riflessivo e concentrato. I benefici rimarrebbero per tutto il giorno, anche se l'alcol e gli stimolanti li smorzerebbero.
Ora, ciò che è strano con il microdosaggio è che può influire su di te per due giorni. È più sottile il secondo giorno, ma è anche più equilibrato, probabilmente scendendo dal picco del primo giorno. Questo effetto è esclusivo del microdosaggio: una dose completa svanirà in circa 6 ore per i funghi, 12 ore per l'LSD, ma per qualche ragione una microdose dura più a lungo.
Il terzo giorno è stato il ritorno alla normalità per ricalibrare e creare il contrasto tra microdosaggio e non. Se avessi immediatamente somministrato di nuovo la dose il terzo giorno, sarei sempre in quello stato e potrei dimenticare com'è la vita normale.
Poi, il quarto giorno, avrei somministrato di nuovo. Oppure, concediti un secondo giorno di riposo per bilanciarlo. Quello che ho trovato efficace è stato il dosaggio il lunedì e il giovedì, da allora avrei avuto mercoledì, sabato e domenica liberi ed era più facile rimanere regolari in termini di pianificazione.
Quindi quali effetti ho avuto dal microdosaggio?
Gli effetti del microdosaggio
La tua sveglia suona alle 7 e, dopo averla tacitata, ti alzi dal letto, ti stiri ed entri in cucina. La tua caffettiera è rimasta inutilizzata per settimane, essendo passata al tè da quando hai notato quanto la caffeina fosse opprimente al tuo pensiero. Quando l'acqua arriva a ebollizione, controlli il tuo calendario e confermi che oggi è un giorno di microdose prima di mettere una scheggia di una linguetta sulla lingua. Pochi minuti dopo, quando senti che si è sciolto e il tuo tè è pronto, ingoi la pastiglia e sorseggi il tuo tè durante la giornata.
Mentre vai al lavoro, ascolti la radio a un volume più basso in modo che non anneghi i tuoi pensieri o la tua esperienza. La primavera è iniziata e, anche se non l'hai notato molto negli anni passati, non puoi fare a meno di provare un sottile calore interno dal fogliame emergente intorno a te.
Al lavoro, qualche minuto in anticipo ma senza fretta, ti sistemi per la giornata. Hai messo a tacere gli avvisi del telefono e del computer, poiché sei diventato più consapevole di quanto influissero negativamente sulla tua attenzione da quando hai iniziato il dosaggio. Scegliendo il tuo compito più importante, ti concentri intensamente su di esso per i prossimi 90 minuti, fermandoti solo per prendere alcune note di idee su cui tornare in seguito.
Quando finalmente fai una pausa, entri nell'area della cucina per la tua squadra e ti fermi a parlare con un collega per qualche minuto. Mentre prima potresti essere stato affrettato a tornare al lavoro, non senti più quel desiderio frenetico di arrivare alla prossima cosa e hai acquisito un maggiore apprezzamento per passare il tempo semplicemente godendoti la compagnia di un altro.
Di nuovo al computer, vieni avvisato di un problema urgente. Le vendite totali dell'ultima settimana, il numero di cui dovresti assicurarti il successo, sono al di sotto della media. Riconoscendo il problema, elenchi cosa potrebbe causarlo, scegli la causa più ragionevole e ti metti al lavoro per risolverlo. Non sei spaventato o stressato, piuttosto, riconosci l'urgenza e agisci deliberatamente su di essa, permettendo alle emozioni negative di paura di passare dalla tua mente come se fossero messaggi su un cartellone autostradale.
Più tardi quella sera, fuori in un bar con alcuni amici, non stai bevendo ma non ti senti obbligato a farlo. Mentre in passato hai bevuto per abbassare le tue inibizioni e rilassarti, non senti più il bisogno di fare entrambe le cose perché ti senti più a tuo agio nel parlare con la mente sobria e hai mantenuto uno stato rilassato per tutto il giorno. Anche le tue paure di iniziare conversazioni con sconosciuti attraenti sono diminuite e ti ritrovi a lasciare il bar con un nuovo numero di telefono tra i tuoi contatti.
A cena, passi il dessert e ignori gli antipasti meno salutari. Non stai esercitando alcuna forza di volontà non indulgendo. Piuttosto, non senti il bisogno di indulgere. La tua vita è più calma, più equilibrata e in gran parte senza stress.
Ne ho racchiuso la maggior parte nella storia, ma esaminiamo i benefici che molte persone sperimentano durante il microdosaggio.
Calma concentrazione
Supponendo che tu non ne sia dipendente, il caffè ti dà una concentrazione maniacale che ti iper-sintonizza sul compito da svolgere, ma che presto muore e ti lascia più stanco di prima. Mentre potresti essere stato molto concentrato e produttivo durante quel periodo, il crash risultante in genere porta a una perdita netta per quella che avrebbe potuto essere una giornata effettiva.
Droghe come Adderall ti danno un focus meno maniacale, ma ti trasformano in una sorta di automa che fa le cose solo perché devi o sembrano urgenti. Questo è probabilmente il motivo per cui i genitori amano darlo ai loro figli e le scuole come i loro studenti lo hanno. Ti rende più obbediente e orientato al compito e meno creativo o curioso.
Il focus calmo del microdosaggio è molto diverso. Invece di sentirmi come RAH SONO COSI' CONCENTRATO, è più come se sapessi cosa devo fare e non mi distraggo. Ho avuto significativamente meno impulsi a passare a Facebook, SMS o e-mail, ed ero più contento di andare per un lungo periodo concentrandomi su una cosa senza ulteriori stimoli.
Lo stress si scioglie
Lo stress psicologico proviene da uno dei due luoghi: preoccupazione per il futuro e rimpianto per il passato.
Con il microdosaggio, entrambi mi hanno infastidito meno del normale. Potrei iniziare a dare di matto per un secondo, come facciamo tutti, ma poi tornerei naturalmente alla consapevolezza dello stato attuale. Non è che non mi sia mai stressato, piuttosto che ero significativamente più bravo a lasciar perdere velocemente.
Prospettiva in terza persona
Uno degli effetti più strani del microdosaggio è che sono passato più regolarmente alla prospettiva di un osservatore in terza persona della mia vita.
Questo suona assurdo a chiunque non l'abbia sperimentato, ma non è un fenomeno raro negli stati di flusso. Gli atleti che sono completamente persi nel momento riferiscono di sentirsi come se stessero guardando se stessi gareggiare, gli oratori pubblici dicono che si guardano mentre fanno la presentazione, puoi persino sentirlo quando guidi e ti riprendi dopo pochi minuti e devi chiederti aspetta, chi guidava!
Miglioramento sensoriale sottile
Quando prendi una dose conclamata di LSD o funghi, i tuoi sensi vanno in overdrive. La musica suona meravigliosamente, la saturazione del colore aumenta fino a 11, e una brezza sottile è euforica come una calda coperta accanto al fuoco in inverno. 
Normale vs microdosato.Autore fornito
Ho avuto forse il 10% di questo miglioramento dal microdosaggio. I colori sembravano un po' più brillanti, la musica suonava un po' meglio, il cibo aveva un sapore un po' più ricco.
Non è che l'esperienza sia diversa, però, è che ho avuto un maggiore apprezzamento per tutta questa bellezza tipicamente mancata. Invece di passare rapidamente tra gli alberi che potrei ignorare per una preferenza per Candy Crush, mi fermerei brevemente e apprezzerei quanto fossero belli.
estroversione
Essendo una persona più introversa, uno degli effetti che ho riscontrato è stata una ritrovata facilità di intavolare conversazioni con estranei.
Questo aiuta con gli appuntamenti, ovviamente, ma è anche utile quando si cammina o si esce nei caffè. Essere in grado di connettermi più facilmente con le persone intorno a me mi ha reso più felice e ha portato a nuove interessanti connessioni.
Avversione alla sostanza
Ho anche scoperto durante il microdosaggio che ero generalmente disinteressato ad aggiungere qualsiasi altra sostanza al mix. Anche come bevitore occasionale, ero meno motivato a prendere un bicchiere di vino la sera oa concedermi quasi altrettanto con gli amici.
Lo stesso vale con gli stimolanti. Invece di bere il caffè senza pensare, mi fermerei a riflettere perché Lo volevo, mi rendevo conto che è una forma di fuga dalla realtà, mi rendevo inoltre conto che mi piaceva piuttosto la mia realtà attuale e invece mi accontentavo di una tazza di tè o di acqua.
Questo non dovrebbe sorprendere, però. È stato ben stabilito che gli psichedelici possono aiutare con l'alcolismo e altre dipendenze, quindi prenderli a piccole dosi potrebbe essere la spinta di cui abbiamo bisogno per mantenere la nostra forza di volontà.
Uno stato di flusso
Se hai familiarità con il concetto di flusso, dovresti aver notato ormai che è il tema alla base di tutti questi vantaggi. Il microdosaggio è il modo più semplice che ho trovato per mantenere senza sforzo uno stato di flusso costante durante il giorno, senza essere stimolato o schiantarsi in seguito.
Il focus calmo deriva dalla facilità di entrare nel flusso, la mancanza di stress deriva dall'inadempienza a uno stato di flusso presente, la prospettiva in terza persona è dall'essere in grado di guardare le mie azioni invece di giudicarle, la socievolezza deriva dall'essere nel momento invece che passato o futuro, e l'avversione sostanziale deriva dal godermi abbastanza il mio stato presente da non volerlo alterare.
In poche parole, il microdosaggio era un modo per spingere la mia mente in uno stato di flusso senza i cattivi effetti collaterali del caffè o di altri stimolanti. Questo è il motivo principale per cui io (e molti altri) l'ho trovato molto più efficace e sostenibile della caffeina, dell'Adderall, del modafinil o di altri comuni farmaci che migliorano le prestazioni lavorative.
Ma Nat! Potresti pensare... Sicuramente ci sono alcuni effetti collaterali!
Bene, diamo un'occhiata a questo.
Effetti collaterali del microdosaggio
Prima di entrare negli effetti collaterali del microdosaggio, dobbiamo capire quali sono gli effetti collaterali dell'LSD e della psilocibina in generale.
Possiamo suddividere gli effetti collaterali in due campi: immediati e a lungo termine.
I potenziali effetti collaterali immediati del grande consumo di alcol potrebbero essere ovunque, dalle vertigini alla morte. I potenziali effetti collaterali immediati dell'LSD e della psilocibina potrebbero essere ovunque, da un brutto viaggio a, beh, in realtà, non molto peggio di così. Quel brutto viaggio potrebbe farti fare cose stupide, come vagare nel traffico, ma le droghe in sé non fanno alcun danno fisico per quanto ne sappiamo.
Gli effetti a lungo termine dell'alcol sono danni al fegato, al cervello e alla produzione di ormoni, oltre a vari tipi di cancro. Gli effetti a lungo termine dell'LSD e della psilocibina sono, beh, in realtà non ne abbiamo trovati. L'uso abituale come meccanismo di fuga può portare alla depressione, ma lo stesso si può dire dei videogiochi. So che questo sembrerà di parte, ma per quanto ne sappiamo, non ci sono davvero neanche lontanamente i rischi a lungo termine dell'LSD come quelli che si ottengono dall'alcol, ecco perché si è classificato così in basso nella mia analisi .
Quindi riportiamolo al livello della microdose. Un bicchiere di vino ogni sera probabilmente non ti farà molto male, nonostante l'alcol a grandi dosi sia dannoso. Quindi cosa farà una bassa dose di LSD considerando che ad alte dosi praticamente non fa nulla? Beh, praticamente niente, per quanto ne sappiamo.
E se iniziassi a inciampare!
Per essere onesti, questo può accadere. Il metodo corretto per il microdosaggio è sciogliere l'LSD in acqua distillata e pesare l'acqua mentre la prendi in modo da ottenere sempre la quantità perfetta. Io... non l'ho fatto. L'ho fatto nel modo più ghetto possibile, tagliando le pastiglie di LSD in 15 con un coltello X-Acto, il che, naturalmente, ha portato a qualche irregolarità.
Non ho mai fatto per caso un viaggio completo, ci sono state alcune volte in cui stavo lavorando a qualcosa e mi sono ritrovato perso nella bellezza della mia musica e ho pensato cazzate, un po' troppo stamattina.
Ma non è mai stato un grosso problema. Non è che le mie pupille fossero grandi quanto un piattino e mentre stavo sbavando sul pavimento ascoltando Dark Side of the Moon, ero solo un po' più freddo e introspettivo del solito. Nessuno mi ha mai notato o chiamato in causa quando ero fuori.
Ma non ne diventi dipendente?
Ecco dove le cose si fanno strane. Ho una personalità che crea dipendenza. L'alcolismo è presente in entrambi i lati della mia famiglia. Un bicchiere di vino stasera significa volerne uno ogni sera per la prossima settimana. Se oggi bevo una tazza di caffè, il desiderio di averne uno mi prenderà ogni giorno almeno per le prossime tre o quattro mattine. 
Ho dovuto ricordare a me stesso di prendere l'LSD.Autore fornito
Con il microdosaggio è stato il di fronte . È un effetto così sottile, e l'ho preso così di rado, che lo farei regolarmente dimenticare per prenderlo. Sono diventato così irregolare con esso che ho dovuto aggiungerlo al mio calendario!
La cosa curiosa con l'LSD è che costruiamo molto rapidamente una resistenza ad esso. Se prendi una dose intera un giorno, il giorno successivo una dose piena farà molto meno se non altro. Ci vuole un po' di tempo per tornare al tuo livello di tolleranza di base, quindi è difficile farlo regolarmente. E per di più, non ha le stesse proprietà di dipendenza chimica di caffeina, alcol o nicotina, quindi non sviluppi lo stesso tipo di voglie.
E quando ho finito e ho smesso di microdosare? Non sentivo il bisogno di ricominciare a farlo. Non sento alcun desiderio latente, come posso fare con caffè, Adderall, liquori, ecc.
Lo rifarei?
Ho provato il microdosaggio due volte ma mi sono fermato dopo quegli esperimenti. Quando gli amici stanno pensando di provarlo e me lo chiedono, una delle domande più comuni è perchè ti sei fermato?
Non mi sono fermato per motivi di salute o effetti collaterali negativi. Ho smesso principalmente perché, beh, è illegale avere queste droghe e non mi sentivo abbastanza forte nel ricominciare da capo per andare a prenderne di più. Se potessi andare a comprare LSD o funghi in un CVS, potrei farlo regolarmente, ma finché sono illegali è scomodo.
La seconda ragione è che solo perché non abbiamo trovato alcun effetto preoccupante a lungo termine non significa che non ce ne siano. La storia ci dice che quasi ogni farmaco (soprattutto artificiale) che viene pubblicizzato come privo di effetti collaterali negativi viene smentito una volta che si guarda a una scala temporale sufficientemente lunga. Il talidomide è stato ottimo fino alla nascita dei primi bambini. L'Adderall, ne sono sicuro, inizierà a dimostrarsi altamente dannoso nei prossimi anni. L'LSD è stato usato per così tanto tempo che è improbabile che ci sia qualche effetto di cui non siamo a conoscenza, ma non si sa mai.
Ma il motivo principale è che con un po' di diligenza, puoi ottenere l'80% dei benefici del microdosaggio semplicemente attraverso la meditazione. Gli effetti non sono così pronunciati, ma la meditazione quotidiana ti darà molte delle stesse sensazioni di presenza, flusso e concentrazione.
E la cosa bella della meditazione è che non sei mai curvo sul bancone della cucina con un coltello X-Acto, cercando di mantenere le tue porzioni anche in modo da non iniziare ad avere allucinazioni orsi che ti attaccano mentre scrivi.
Nat Eliason è l'autore di Come Again? e scrive di psicologia, sesso, denaro, viaggi, imprenditorialità, droghe e tutto ciò che potresti trovare interessante nataliason.com
