Presta attenzione alle azioni, non alle parole.Pexels Persone passivo-aggressive. Conosci il tipo.
Non lo dicono mai non lo farò fare qualcosa. Sono d'accordo ma poi, accidenti, il cane ha mangiato i loro compiti - e, naturalmente, non è colpa loro.
Loro mai Chiedi per quello che vogliono. Si lamentano o affascinano o tengono il broncio... finché non offri Ma non hanno chiesto, quindi non ti devono nulla. Ehi, ti sei offerto.
E affermano di essere la persona più gentile del mondo. Non farebbe mai male a una mosca. Ma attaccano gli altri, sempre con una negazione plausibile.
Non è mai colpa loro. Non sono una cattiva persona. Anzi, almeno secondo loro, sono sempre loro la vittima. Psicologo clinico Randy Paterson spiega il comportamento passivo-aggressivo come:
In tutti i casi ottieni la tua strada, ma hai una scusa plausibile che ti permette di evitare di assumerti la responsabilità delle tue azioni. Riesci a evitare di essere affrontato da coloro che ne sono colpiti. Se cercano di affrontarti, puoi sempre negare qualsiasi intento (No, volevo davvero essere puntuale, ma l'autobus era in ritardo.)
Queste persone ti faranno impazzire. Quindi cosa consigliano di fare gli esperti per vincere con questi tipi?
Andiamo ad esso...
(Non sono chiedendo tu a continuare a leggere. Non mi interessa se leggi un'altra parola. Ma, se sei così incline, vai avanti. Ora è vero che una volta qualcuno non ha finito di leggere qualcosa che ho scritto ed ero così sconvolto che sono stato ricoverato in ospedale per un mese - ma non sentirti obbligato in ogni modo. Non vorrei essere un peso. Dipende totalmente da te. Fai quello che ritieni giusto. Sto solo cercando di aiutare...)
Qual è il problema con le persone passive-aggressive?
Le persone ben adattate sono assertive. Spiegheranno perché non possono aiutare o chiedere quello che vogliono. Le persone aggressive risponderanno alle richieste con un No fisso e saranno felici di schiacciarti per raggiungere i loro obiettivi. Le altre persone sono passive. Crolleranno e faranno ciò che dici loro, o rinunceranno a ciò che desiderano piuttosto che chiederlo.
E poi abbiamo il gruppo passivo-aggressivo: non diranno di no, ma non seguiranno neanche. Non chiederanno quello che vogliono, ma questo non impedirà loro di cercare di ottenerlo.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Più questi sfortunati vampiri ti apprezzano, ti rispettano o ti temono, meno sono in grado di dire direttamente, sono arrabbiato o non voglio farlo. Devono fare affidamento su incomprensioni, dimenticanze o crolli per fare il lavoro per loro. È così che va; accettalo o paga il prezzo. La causa più frequente di mal di testa è perseguire l'unico obiettivo che è assolutamente irraggiungibile con i vampiri istrionici: far loro ammettere le loro reali motivazioni.
La maggior parte dei passivo-aggressivi vive in un mondo fantastico di negazione. Non vogliono essere visti come una persona cattiva, ma non vogliono fare cose spiacevoli. Ma se le cose spiacevoli non vengono fatte a causa di un incidente, beh, non è colpa loro, e non sono una cattiva persona.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Nella loro mente, sono dei bravi bambini: innocenti, felici, desiderosi di compiacere e sempre disposti a fare di più della loro parte. Le persone reali sono complesse, piene di motivazioni di base e desideri inaccettabili, nonché roba da angeli. L'Istrionica Passivo-Aggressiva ha la spaventosa capacità di negare qualsiasi pensiero tranne i più superficiali e attraenti. Ignorano allegramente le cose brutte anche se sono chiaramente visibili a tutti gli altri. Gli istrioni non sono perfezionisti, sono più simili a aspiranti perfezionisti. Non vogliono necessariamente essere perfetti; vogliono solo apparire perfetti... Le persone normali riconoscono di non poter agire in base ai propri impulsi. L'Istrionico passivo-aggressivo cerca di credere di non avere impulsi inappropriati su cui agire. Questo è ciò che li rende pericolosi.
Sono perennemente innocenti. E se li accusi, sei un bullo. Sono sempre la vittima.
Ora c'è un altro tipo: aggressivi che usano l'aggressività passiva come strategia deliberata per agire come cretini e non essere ritenuti responsabili. La moderna cultura aziendale ha messo a dura prova il comportamento aggressivo. Sebbene nobile, questo l'ha appena portato sottoterra. Gridare è verboten, quindi ti manipolano invece.
Quindi qual è il modo migliore per identificare un passivo-aggressivo il prima possibile? Cerca un passato che assomigli all'uragano Katrina.
Questi tipi spesso lasciano dietro di sé una scia di devastazione. Certo, non era colpa loro. Erano loro la vittima. Ma se qualcuno continua ad avere sfortuna ancora e ancora e ancora... non è sfortuna.
Vedili arrivare e potresti essere in grado di impedire loro di dissanguarsi. Ed è per questo che lo psicologo clinico Albert Bernstein si riferisce a loro come vampiri.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Spesso questi vampiri hanno una storia di problemi interpersonali che, secondo loro, emergono dal nulla per affliggerli. Il loro mondo è bidimensionale, pieno di cattivi e vittime. In un colloquio di solito ti parleranno dei conflitti di personalità nel loro precedente lavoro. Al primo appuntamento ti parleranno della loro ultima relazione disfunzionale perché sei una brava persona e capirai. Stai attento. Brava persona o no, nella loro prossima intervista o al loro prossimo primo appuntamento, diranno le stesse cose su di te.
(Per imparare a trattare con un narcisista, clicca Qui .)
Ok, abbiamo incontrato il nemico e non è mai colpa loro. Come con narcisisti, psicopatici subclinici e altri and oh-così-piacevole gente, se li vedi per quello che sono, il modo migliore per affrontarli è non affrontarli. Correre.
Ma ci sono molti casi in cui questa non è un'opzione, come l'ufficio. Quindi cosa ne fai?
1) Non arrenderti
Ti stanno dando l'emicrania. C'è sempre una scusa. Sono sempre loro la vittima. Non sarebbe più facile arrendersi così stanno zitti e se ne vanno?
No. Non dare loro quello che vogliono. Ora premi il cucciolo per aver fatto la cacca sul tappeto. Indovina cosa succederà la prossima volta che vogliono qualcosa?
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Nel breve periodo sembra più facile non averne affatto a che fare e fare semplicemente quello che avrebbero dovuto fare da soli. Grosso errore. Uno dei motivi per cui questi vampiri sono così difficili è che la maggior parte delle persone affronta i loro capricci passivi in modo passivo, assolvendoli dalle loro responsabilità. Questo approccio assicura che la prossima volta che c'è qualcosa di difficile da fare, Histrionics lo gestirà di nuovo non essendo in grado di gestirlo.
(Per imparare a trattare con psicopatici e altre persone tossiche, fai clic su Qui .)
Forse se riesci a convincerli a dirti quello che vogliono, puoi liberarli da questa terribile abitudine. O forse, se semplicemente esplodi su di loro, puoi mostrare loro quanto siano frustranti e se ne andranno.
Sbagliato…
2) Non arrabbiarti o chiamarli fuori
Se ti arrabbi o fai accuse, allora sei un bullo. Sono sempre loro la vittima, ricordi? Quindi non dare loro un modo plausibile di accusarti di essere un bullo.
Non vuoi finire nella lista dei loro nemici. Non che siano vendicativi - sono puri come la neve battuta - ma il tuo comportamento di bullismo potrebbe essere qualcosa di cui le risorse umane dovrebbero essere consapevoli. Sai, per il bene dell'azienda. Dopotutto, vogliono solo aiutare.
E cercare di convincerli ad assumersi la responsabilità delle loro azioni è un'impresa da sciocchi. Dovrebbero ammettere che non sono dolci, gentili e adorabili. Dovrebbero ammettere di avere desideri di base. Non succederà.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Dimentica ogni tentativo di far ammettere ai vampiri passivo-aggressivi ciò che provano veramente. Farà solo peggiorare il tuo mal di testa. Non commettere l'errore di pretendere che ti parlino direttamente dei problemi. Potresti anche chiedere che parlino in distici in rima. Non ci sono davvero battaglie che puoi vincere con il Passivo-Aggressivo. Una volta che la situazione si trasforma in una battaglia, hai già perso. Le battaglie che puoi vincere sono tutte con te stesso.
(Per sapere come uno psicologo clinico ti consiglia di gestire conversazioni difficili, fai clic su Qui .)
Quindi sai cosa non fare. Ma qual è il primo passo per convincere questa vittima che ha una fortuna così orribile a comportarsi nel modo giusto?
3) Parla la loro lingua
Devi esprimere i tuoi bisogni nella loro realtà io-sono-la-vittima. Dì loro che è davvero terribile che gli alieni spaziali abbiano impedito loro di occuparsi del compito a cui si erano impegnati. (Hai avuto a che fare con ET tu stesso e capisci quanto possa essere difficile.) Apprezzi che facciano del loro meglio e dovremo solo riprovarci.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Le tue parole devono riflettere una comprensione della loro visione del mondo, piuttosto che esigere che accettino la tua. Questi vampiri vivono in una realtà alternativa in cui i loro pensieri sono puri, le loro motivazioni sono altruiste e tutti i loro errori sono causati da interpretazioni errate. È lì che devi andare per avere una comunicazione significativa con loro. Formula tutto in un modo che non aggredisce la loro visione della realtà. Invece di criticare, riconosci che i passivi-aggressivi stavano facendo del loro meglio, quindi fai sapere loro come fare meglio. Non pensare nemmeno di parlare con loro quando sei arrabbiato. Lo vedranno come un abuso verbale.
(Per imparare i segreti di un esperto di comportamento dell'FBI per convincere le persone a piacerti, fai clic su Qui .)
Quindi stai parlando con loro in un modo che non rifiuteranno. Ora come si fa a convincerli a fare ciò che avrebbero già dovuto fare?
4) Sii diretto e premia sempre il buon comportamento
Fai ciò che non possono: sii diretto su ciò che vuoi. Altrimenti, ora abbiamo due passivi-aggressivi che si occupano l'uno dell'altro. E mentre questo potrebbe creare un fantastico schizzo SNL, non è qualcosa di cui vuoi far parte. (Perderai. Hanno molta più pratica in questo di te.)
Quindi sii diretto su ciò che ci si aspetta e lascia che le contingenze facciano il lavoro.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Se vivi o lavori con l'Istrionica Passivo-Aggressiva, vuoi che facciano ciò che dovrebbero fare e non si sentano criticati e maltrattati. Almeno non abbastanza per vendicarsi. Per raggiungere questo formidabile obiettivo, tu e il vampiro dovete relazionarvi sulla base di aspettative chiare ed esplicite piuttosto che di qualsiasi tipo di accordo non detto.
Sei stato chiaro su quello che volevi e loro lo hanno seguito. Grande. Ora accumula l'approvazione che bramavano. Se questo suona come addestramento del cane, beh, è perché è addestramento del cane. Quindi dai a Sparky una sorpresa e una pacca sulla testa.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
L'obiettivo più produttivo con questi vampiri è prevenire le loro esplosioni Passivo-Aggressivo dando loro l'approvazione che vogliono, ma rendendolo contingente a comportamenti specifici. Non lasciare mai che indovinino quello che vuoi; le conseguenze sono troppo grandi se sbagliano. Dì ai Passivo-Aggressivi in modo esplicito e dettagliato cosa serve per farti piacere e lodali abbondantemente quando lo fanno. La strategia è semplice e quasi infallibile, ma raramente viene utilizzata.
(Per imparare i 4 rituali che la neuroscienza dice ti renderanno felice, clicca Qui .)
Alcune persone diranno che sembra fin troppo semplice. Adesso funziona, ma forse non subito. Quindi come punire il cattivo comportamento con qualcuno che non vede l'ora di dipingere se stesso come la vittima e tu come il coglione?
5) Utilizzare i costi di risposta
Punizioni o ritorsioni palesi non funzioneranno. Questo alimenta solo la loro narrazione di Me: Vittima; Tu: Bullo.
Ma il loro cattivo comportamento causa problemi a te e deve causare problemi anche a loro. È stato terribile che un 747 si sia schiantato contro l'ufficio postale dove avrebbero dovuto spedire quella lettera per te, e ti senti malissimo che hanno dovuto subire quella tragedia. Ma dal momento che è successo, ora c'è un altro passaggio che devono completare.
Compilare un rapporto sull'incidente o pagare la penale per il ritardo che hai sostenuto. Tutto ciò che riesci a pensare che renda i loro errori accidentali non valga la pena in futuro.
A partire dal Vampiri emotivi: trattare con persone che ti prosciugano :
Se devono esserci conseguenze negative per la violazione delle regole, quelle che funzionano meglio sono chiamate costi di risposta. Non sono punizioni; sono più come aumentare il prezzo del pasticcio. Se le persone dimenticano di fare qualcosa o lo fanno in modo errato, fallo rifare, soprattutto quando sarebbe più facile farlo da solo. I professionisti creativi possono aumentare ulteriormente il prezzo del comportamento scorretto aggiungendo documenti: rapporti sugli incidenti, piani di riparazione per le assenze o qualsiasi altra cosa possano pensare.
(Per imparare il rituale mattutino in 7 fasi che ti renderà felice tutto il giorno, fai clic su Qui .)
Ok, abbiamo imparato molto. (Volevo scrivere di più, ma sono stato così impegnato. Mi dispiace. Non ho potuto essere aiutato.) Cerchiamo di riassumere tutto ...
Riassumere
Ecco come vincere con persone passive-aggressive:
- Non cedere: Se mostri loro che questo comportamento funziona, ne otterrai di più. Periodo.
- Non arrabbiarti o chiamarli fuori: Perché allora sei il cattivo che hanno sempre sospettato che fossi. cattivo.
- Parla la loro lingua: Sai benissimo quanto sia terribile quando i vichinghi ti impediscono di arrivare da qualche parte in tempo, quindi sii comprensivo.
- Sii diretto e premia sempre il buon comportamento: Prendi e avrai una sorpresa, Sparky.
- Usa i costi di risposta: Quando non paghi la multa il Comune raddoppia la multa. Sono così orribili, vero? Potrebbe voler pagare il biglietto in tempo in futuro.
Ignora le scuse. Presta attenzione alle azioni, non alle parole. Non puoi controllare il loro comportamento ma puoi controllare la tua risposta. Dimentica di provare a trasformarli in un essere umano accettabile; il meglio che puoi fare è ottenere il giusto comportamento da loro.
E non dimenticare mai che sono loro la vittima qui. Dopotutto, se un'inaspettata imboscata ninja ti impedisse di completare quell'importante presentazione PowerPoint, come ti sentiresti?
Unisciti a oltre 285.000 lettori. Ricevi un aggiornamento settimanale gratuito via e-mail Qui .
Post correlati:
La nuova neuroscienza rivela 4 rituali che ti renderanno felici
Una nuova ricerca di Harvard rivela un modo divertente per avere più successo
Come convincere le persone a piacerti: 7 modi da un esperto di comportamento dell'FBI
Eric Barker è l'autore di Barking Up the Wrong Tree: la sorprendente scienza dietro il motivo per cui tutto ciò che sai sul successo è (per lo più) sbagliato . Eric è stato presentato nel Il New York Times , Il giornale di Wall Street , Cablata e TEMPO . Gestisce anche il Abbaiare contro l'albero sbagliato blog. Unisciti ai suoi oltre 205.000 abbonati e ricevi aggiornamenti settimanali gratuiti Qui . Questo pezzo è apparso originariamente su Barking Up the Wrong Tree.
