Quella. (Credito fotografico: Wikipedia)
Puoi individuare un sostenitore dello stile a piedi nudi che corre a un miglio di distanza, grazie alle loro orribili scarpe in neoprene con uno spazio separato per ogni dito. A volte puoi anche sentirli da un miglio di distanza, inveire e delirare su come le scarpe sporche hanno cambiato le loro vite.
Ma siamo sempre stati un po' dubbiosi. Qualcosa che sembra così brutto non può essere così buono. Le cifre laggiù della maggior parte delle persone non sono divertenti da guardare. Le calzature attraenti e tradizionali non solo coprono quei cuccioli, ma possono anche proteggere i tuoi piedi da malattie e mutilazioni.
Quindi è gratificante apprendere che veri scienziati dal vivo hanno determinato che le scarpe da punta come Vibrams potrebbero non essere così grandi per la tua andatura.
Le scarpe a piedi nudi dovrebbero ridurre gli infortuni e migliorare la forma della corsa perché la loro mancanza di imbottitura del tallone favorisce un atterraggio dell'avampiede, Il New York Times spiega . Tuttavia, se l'atterraggio sulla parte anteriore del piede sia effettivamente salutare, è ciò che gli scienziati si sono chiesti.
PER studia negli ultimi mesi Giornale di Fisiologia Applicata ha esaminato l'efficienza della corsa in prima linea, con 37 corridori che alternano la corsa in prima linea e quella con il tallone. I risultati potrebbero far tornare i maratoneti alle loro vecchie scarpe grosse. Dal Volte :
“Alla fine, questi dati hanno mostrato che il colpo di tallone era la forma di corsa fisiologicamente più economica, con un margine considerevole. Gli attaccanti del tallone usavano meno ossigeno per correre allo stesso ritmo degli attaccanti dell'avampiede, e molti degli attaccanti dell'avampiede usavano meno ossigeno, il che significa che erano più economici, quando cambiavano forma per atterrare per primi con i talloni.
Quindi, dice lo studio, coloro che usano lo stile di attacco all'avanguardia tendono a stancarsi più rapidamente. Inoltre, circa un terzo dei corridori che hanno utilizzato scarpe a piedi nudi ha affermato di aver attribuito lesioni ai glorificati calzini degli anni '90. Ciò non significa che la corsa a piedi nudi sia un male per tutti, di per sé. Dimostra solo che indossare calzature super minimaliste potrebbe non essere la panacea che i suoi devoti affermano che sia.
Chiunque vada in giro con scarpe basse di plastica H&M può garantirlo.
