(Foto: Pixabay) Qualcosa di cui io, e purtroppo molte altre donne, sappiamo molto è lot relazioni tossiche . Una sostanza tossica è qualcosa che ti danneggia, ti prosciuga e ti esaurisce. Una relazione tossica può danneggiare irrevocabilmente il tuo senso di sé.
Ci sono relazioni tossiche e poi ci sono relazioni tossiche , e mi sono ritrovato in quest'ultimo quando ero un junior al college e perdutamente innamorato di un ragazzo che aveva tutti i tipi di torto. Come la maggior parte delle relazioni, questa ha avuto un inizio relativamente senza problemi. La chimica era elettrica, l'attrazione era forte, la conversazione scorreva senza sforzo e non ne avevamo mai abbastanza l'uno dell'altro. Ho sentito un'attrazione verso di lui diversa da qualsiasi cosa avessi mai sentito prima. Ho visto alcuni segni di problemi all'inizio, ma mi sono convinto che tutto avrebbe funzionato perché doveva semplicemente farlo. Ma non è stato così.
Col passare del tempo le cose sono solo peggiorate, e nel corso della nostra relazione di un anno sono diventata un'ombra oscura di me stessa. Non ero più divertente, estroverso, ottimista, fiducioso , e pieno di luce. Invece mi sentivo costantemente teso, dolorosamente insicuro, svuotato e triste. Vivevo sotto un'oscura nuvola di paura... paura che sarebbe finita, che se ne sarebbe andato. Potrei essere stato infelice con lui, ma credevo che senza di lui sarei stato irreparabile, quindi sono rimasto. Sono rimasto molto più a lungo di quanto avrei dovuto. Sono rimasto anche se mi ha dato tutte le ragioni per non farlo. Alla fine, è stato lui ad andarsene, e come previsto mi sono sentito sventrato.
È stato solo quando la relazione è inevitabilmente implosa che sono stato in grado di vedere quanto fosse stata tossica la situazione e quanto gravemente avesse danneggiato il mio senso di sé. Parte del motivo per cui non l'ho visto prima è che non sapevo cosa cercare. Ho lasciato che i miei forti sentimenti per lui mi rendessero cieco a tutto il resto. I miei amici hanno cercato di avvertirmi che questa era una brutta situazione, e così ho smesso di parlare con loro. mio bene mi ha detto che era una cosa brutta, e così ho smesso di lasciare che il mio istinto mi parlasse. Ho fatto quello che fanno molti. Ho scelto di non vedere le cose come erano e invece mi sono concentrato su come volevo che fossero le cose. Ho minimizzato tutto ciò che era male e mi sono aggrappata saldamente a qualunque briciola di buono riuscissi a trovare, e questo era tutto ciò di cui avevo bisogno per andare avanti.
Il dolore è rimasto con me molto tempo dopo che la relazione era finita e quelle ferite hanno impiegato molto tempo per guarire. Il problema con le relazioni tossiche è che non sono sempre così facili da identificare quando ci sei dentro, e a volte può anche sembrare che tu sia una regina del dramma per chiamarlo tossico.
Forse pensi di vivere i tipici alti e bassi che portano le relazioni, o forse dai la colpa a qualche fonte esterna e pensi che non appena si risolverà, tutto andrà bene.
Essere in grado di vedere una situazione per quello che è e accettare che non cambierà può dare potere. Ti dà la possibilità di guardare le cose attraverso una lente obiettiva e prendere una decisione che è nel tuo migliore interesse. Per aiutarti ad arrivarci, ho identificato i più grandi segni che sei in una relazione emotivamente tossica.
1. Non ti senti mai abbastanza bene.
Ti senti come se nulla di ciò che fai fosse giusto e cerchi costantemente di dimostrare il tuo valore. Diventi dipendente dalla sua convalida. Ogni volta che fai qualcosa e genera qualsiasi tipo di approvazione da parte sua, ti senti sollevato e ti dà abbastanza corda a cui aggrapparti. Ti sforzi ancora di più per ottenere di più da quella sensazione e ti senti un fallimento quando non arriva. Non importa quanto ti sforzi, non ti senti mai abbastanza o come se stessi facendo le cose per bene. Vivi in uno stato costante di disagio, di ripensamenti, di cercare di essere migliore e abbastanza bravo.
2. Non puoi essere te stesso.
Un segno che sei in un relazione sana e amorevole è la sensazione che puoi semplicemente essere . Un grande segno che sei in una relazione malsana e tossica è l'opposto, la sensazione che non puoi essere te stesso. Invece, devi camminare sui gusci d'uovo e monitorare tutto ciò che dici e fai. Ti senti come se dovessi pensarci due volte prima di parlare e che certi argomenti sono vietati, che devi agire in un certo modo. Hai paura di parlargli perché non sai come reagirà, e non dire niente è meglio che dire qualcosa e farlo arrabbiare. Quindi soffri in silenzio e speri che in qualche modo le cose cambieranno, che in qualche modo questa relazione si trasformi magicamente in una sana e felice.
Potresti anche non riconoscere la persona in cui questa relazione ti sta trasformando. Ti chiedi perché non sei più la stessa ragazza fresca, divertente e sicura di sé, e forse i tuoi amici e la tua famiglia si sentono allo stesso modo. Ma lo ami e hai investito così tanto nella relazione e pensi che non appena supererai questo brutto momento, tornerai ad essere di nuovo quella ragazza ...
3. Ti butta giù
Questo è uno dei più grandi segni di una relazione tossica, e sembra che sarebbe piuttosto in bianco e nero, ma spesso non ti rendi nemmeno conto di tutti i modi in cui ti sta abbattendo perché può essere fatto in modi subdoli che non sono t critiche a tutto tondo. E se sei abbastanza lontano, non ti senti già te stesso e non ti senti abbastanza bene con te stesso, quindi potresti anche essere d'accordo con le cose negative che ti dice e su di te.
Le relazioni sono una possibilità di enorme crescita personale. A volte le nostre qualità tutt'altro che stellari vengono portate in superficie e devono essere affrontate. Tuttavia, c'è un'enorme differenza tra un partner che può sottolineare i tuoi difetti in modo amorevole, un modo che ti incoraggia a crescere, e un partner che lo fa da un luogo di disprezzo. In una relazione sana, ti accetterà per quello che sei. Amerà il bene e accetterà il male perché siamo tutti umani e siamo tutti imperfetti, e le cattive qualità vengono semplicemente con il territorio. Chiunque si aspetti la perfezione in un partner sta aprendo la strada a una vita di delusioni. In una relazione sana, vorrai migliorare perché vuoi sinceramente essere la tua parte migliore, per il tuo bene, per il suo bene e per il bene della relazione. Ti sentirai amato e accettato per quello che sei, e sia tu che lui capirete che il cambiamento richiede tempo, quindi non ti sentirai in colpa per soccombere ad alcune delle tue qualità negative di tanto in tanto.
In una relazione tossica, non ti sentirai accettato, il tuo partner avrà poca tolleranza per le tue qualità negative e potrebbe vergognarti e sminuirti per loro.
Ricordo che nella mia relazione tossica il ragazzo mi disse che il motivo per cui mi aveva scelto per avere una relazione era perché sapeva che non avrebbe mai potuto accoppiarsi con (sì, è una citazione diretta) qualcuno come me perché non ero davvero moglie e materiale materno (intendiamoci, ero un ragazzo di 20 anni del college), quindi lo faceva sentire al sicuro sapendo che questa relazione non sarebbe durata per sempre. La tua mascella potrebbe essere caduta leggendolo, e forse stai pensando bene, ovviamente lei lo ha lasciato dopo, ma non l'ho fatto! Ricordo che provavo vergogna, mi sentivo in imbarazzo per il fatto che mi piaceva uscire, bere e fare festa (di nuovo, avevo 20 anni!), e la mia missione era dimostrargli quanto potessi essere un educatore. In una relazione tossica, le critiche sono dilaganti. Alcuni sono palesi e altri sono mascherati e potresti anche non riconoscere il danno interno che stanno causando.
QUIZ: Sei in una relazione tossica?
4. Combatti sporco.
Le coppie litigano, anche quelle più felici, arriva solo con il territorio della relazione. I litigi possono verificarsi su ogni sorta di cose, sia grandi che piccole. Le coppie felici non sono quelle che non litigano mai, sono quelle che usano i litigi e i disaccordi come mezzo per... risolvere il problema . Se qualcosa non può essere risolto, imparano a comunicare meglio e raggiungono un luogo di comprensione più profonda.
Le coppie tossiche di solito combattono per vincere. Usano i combattimenti come un'opportunità per abbattere l'altra persona, per colpire sotto la cintura, per far uscire tutta la rabbia e il risentimento che provano. I litigi sporchi sono un segno che il livello di risentimento nella relazione ha raggiunto il limite. Queste lotte sono piene di ostilità e disprezzo, e ogni persona è sopraffatta dal desiderio di vincere e dimostrare il proprio caso piuttosto che lavorare insieme per risolvere amorevolmente il problema.
5. Non ci lavorerà.
Non si assume la responsabilità e invece ti incolpa e fa di tutto per colpa tua. (Cose come, beh, non mi arrabbierei così tanto se non fossi sempre sul mio caso!) In una relazione tossica, ti senti come il problema. Non apprezza i tuoi sentimenti o i tuoi bisogni. Se sei arrabbiato, è perché sei troppo sensibile o emotivo o irrazionale. Potrebbe chiedere scusa, ma in realtà non ammette nulla e pensa che se hai un problema con la relazione, allora è solo questo, il tuo problema. Non vuole parlarne o lavorarci sopra o provare a cambiare.
La qualità più importante da cercare in un partner è qualcuno che sia disposto a lavorarci sopra. Anche le relazioni tossiche possono essere riparate se entrambe le persone si impegnano a lavorarci. Tuttavia, se si rifiuta di cambiare o cerca di capire i tuoi sentimenti e le tue esigenze, allora non c'è niente che possa essere fatto e la tua unica scelta è andartene. È difficile perché un ragazzo con qualità tossiche ha anche molte buone qualità, e pensiamo che se ci sforziamo abbastanza possiamo tirare fuori quelle qualità positive ancora di più e ispirarlo a cambiare ed essere un uomo migliore. Raramente funziona in questo modo; l'unico modo in cui le persone cambiano è se riconoscono che c'è un problema e vogliono risolverlo. E non importa quante qualità positive abbia, l'unica che conta è il desiderio di far funzionare la relazione. Se non ce l'ha, tutto il resto è inutile.
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Se una di queste cose ti sembra vera o ti sembra la tua relazione, potrebbe essere il momento di considerare davvero se rimanere in questa relazione è nel tuo migliore interesse. Le relazioni tossiche possono essere enormemente dannose; o lo vedrai ora o da qualche parte in futuro. Più a lungo rimani, peggiore sarà il danno e più tempo ci vorrà per rimediare. Ricorda, prima ti libererai, più sarai vicino a trovare la relazione giusta per te.
Sabrina Alexis corre anewmode.com ed è l'autore 10 cose che ogni donna deve sapere sugli uomini , disponibile su iBooks Qui .
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