Un importante studio dell'Università di Buffalo ha scoperto che gli uomini avevano maggiori probabilità di mostrare tratti narcisistici rispetto alle donne.Getty Images Conosciamo tutti il tipo: il ragazzo che domina le conversazioni trasformando ogni argomento in qualche modo su di lui. È come l'autista che fa una svolta brusca in mezzo alla strada facendo sbandare tutte le altre macchine. È l'amico che non sembra mai in grado di dare a nessun altro la sua piena attenzione, quello che senti desideroso di ottenere da te più di quello che dà, eppure spesso il primo a offendersi. È il narcisista.
Tutti i narcisisti dovrebbero avere un'etichetta: maneggiare con cura.
Vale la pena notare che gli uomini con questo tratto di personalità spesso diventeranno leader a causa della fiducia in se stessi che hanno, insieme al loro desiderio di controllare: due delle caratteristiche distintive del narcisismo. E non fanno compagni di letto potenti ... è questo che fa sembrare il narcisista dinamico e di successo che, ovviamente, il mondo applaude. E così va avanti, il narcisista riceve lodi e ottiene successo e non vede alcun motivo per cambiare. Lo spettacolo continua.
L'Università di Buffalo ha condensato 31 anni di ricerca sul narcisismo , che ha coinvolto oltre 475.000 partecipanti, in un rapporto che conclude che anche tenendo conto delle differenze di età e background, gli uomini hanno maggiori probabilità di essere narcisisti rispetto alle donne.
E allora? potresti dire. I capi e i leader non sono sempre stati sfacciati esibizionisti? E sicuramente questi tratti caratteriali li rendono migliori in quello che fanno? C'è del vero qui, ma il quadro reale è più complicato.
Secondo la ricercatrice Emily Grijalva, assistente professore di organizzazione e risorse umane presso l'Università della Buffalo School of Management, il narcisismo è associato a varie disfunzioni interpersonali, tra cui l'incapacità di mantenere relazioni sane a lungo termine, comportamenti non etici e aggressività. In altre parole, il nostro narcisismo potrebbe essere un segno che qualcosa è profondamente sbagliato sia nel nostro rapporto con noi stessi che quindi nel nostro rapporto con il mondo.
In effetti, non è difficile spiegare perché gli uomini più delle donne hanno maggiori probabilità di essere narcisisti. Basta guardare come siamo socializzati. Tanti ragazzi crescono in famiglie dove vengono elogiati sia la loro assertività che il desiderio di potere, mentre gli stessi tratti scoraggiati per le ragazze.
Questo inizia praticamente alla nascita. Nota come gli adulti interagiscono con un bambino. 'È un maschio o una femmina?' è spesso la prima domanda che ci viene dalla bocca. Poi giochiamo e agiamo di conseguenza con quel bambino. Affermiamo i cosiddetti tratti maschili per i ragazzi rispetto a quelli visti come femminili, come tutti i diversi modi in cui una persona può mostrare sensibilità. Quanti di noi hanno sentito che i veri ragazzi non piangono dai nostri genitori mentre siamo cresciuti, non solo una volta ma molte volte? È come un'istruzione per tagliare quella parte di noi stessi.
Per alcuni di noi che sono cresciuti in questo tipo di cultura, abbiamo scoperto che la nostra paura, tristezza e sentimenti di vulnerabilità non erano riconosciuti... o addirittura consentiti. Questo potrebbe aver portato allo sviluppo di ciò che gli psicologi chiamano un falso sé. Il falso sé è una maschera per proteggerci da sentimenti difficili da ammettere che sono vergognosi, poco virili e difficili da elaborare. In effetti, potremmo essere così tagliati fuori dai nostri sentimenti che non sappiamo nemmeno che sono lì e ci sentiamo a disagio senza mai sapere esattamente perché.
Quindi mascheriamo questo disagio diventando il capitano della squadra di calcio, dominando gli altri, essendo rialzisti, rumorosi e forse anche crudeli. Ma in fondo ci sentiamo fraudolenti e vuoti dentro perché siamo disconnessi dalla persona che siamo veramente: quella parte di noi che contiene tutti i nostri sentimenti, compresa la nostra paura e vulnerabilità.
Tutti abbiamo livelli di narcisismo. Fa parte dell'essere umano. Ma se sei preoccupato che il tuo sia un po' fuori misura, ecco alcuni modi per tenerlo sotto controllo (e la buona notizia è che solo esserne consapevoli significa che hai già fatto grandi passi avanti nel bilanciare le cose).
- Smettila di parlare e ascolta
È così semplice: coltivare la tua capacità di ascoltare attentamente le altre persone diminuisce il tuo narcisismo. Mostra che sei impegnato con il tuo linguaggio del corpo; cerca e mantieni il contatto visivo con coloro con cui parli, annuisci e sii curioso delle storie e delle vite di coloro con cui interagisci. Apprezza il fatto che non hai tutte le risposte e che anche gli altri hanno cose importanti e preziose da dire. Più sarai in grado di ascoltare con empatia, il tuo bisogno di dominare e controllare guidato dalla paura diminuirà.
- Coltiva un impegno per gli altri
Sii affidabile e mantieni le tue promesse agli altri, ad esempio arrivando puntuale e facendo le cose che dici che farai. Questi sono modi per mostrare agli altri che li rispetti. Dover trovare scuse per te stesso quando sei arrabbiato, arrabbiato o semplicemente sconsiderato nei confronti di un'altra persona alimenta solo il falso sé, continuando un ciclo in cui nascondi i tuoi veri sentimenti. È anche importante, se sei coinvolto nella vita di un maschio più giovane, comunicare che può essere onesto sui suoi sentimenti, contribuendo così a ridurre il messaggio culturale che gli uomini hanno per creare una falsa realtà sulle loro emozioni.
- Chiedere aiuto
Il nostro sé narcisistico ci dice che stiamo perfettamente bene, ma quando un altro amico si allontana da noi o ancora un'altra relazione si schianta alle nostre orecchie, questo è un risveglio chiamato che ci dice, è ora di cambiare. Cerca l'aiuto di un terapeuta per trovare il supporto di cui hai bisogno per fare passi avanti.
David Waters è uno psicoterapeuta qualificato nel Regno Unito e un allenatore con sede a New York City.
