L'autore, in reggiseno sportivo blu, segue un corso al Cyc (Foto: Erik Ellingson per New York Braganca).
Proprio come Sex and the City's Stanford Blatch ha tre strizzacervelli - uno per le coccole, uno per le chiacchiere dure e uno per gli sguardi lussuriosi - ora c'è uno studio di spin per soddisfare ogni tipo di esigenza di velocità del newyorkese. Come appassionato di SoulCycle, pensavo che il mio destino fosse segnato, ma un giorno, dopo aver superato lo studio rivale Peloton Cycle, la curiosità ha catturato questo gatto e sono intervenuto. Il mio ciclo di spin è iniziato e ho deciso di provare altre sette classi.
La più grande lamentela sullo spinning che sento dagli amici che lo provano, a parte il ritmo e lo sforzo richiesto, è che i passi di danza in alcune classi sono impossibili da seguire. Con questo in mente, oltre al livello di difficoltà e ritmo, oltre all'atmosfera, ecco i nove migliori studi a confronto, con un record personale e uno peggiore.
Nota: le valutazioni vanno da 1 a 4 
Cyc Astor (Foto: Erik Ellingson per New York Braganca).
Ciclo Fitness
Posizione: All'interno della palestra David Barton a 4 Astor Place
Illuminata con luci al neon e nere, questa classe racchiude la massima energia ed eccitazione. Immagina l'istruttore che batte sui tamburi che ti farà sentire come se il tuo cuore ti pompasse fuori dal petto. Il metodo Cyc, ideato da Keoni Hudoba (se non lo conosci, cercalo!) è una corsa di 45 minuti basata sul ritmo che incorpora i pesi, ispirata a più di 20 diversi movimenti sportivi tra cui boxe, pallavolo e nuoto. Il signor Hudoba insegna anche qui e, con un forte seguito, conosce gli studenti per nome e li incoraggerà durante il viaggio. Se puoi entrare in una delle sue lezioni, te lo consiglio vivamente! Lascerai la sensazione di essere ispirato e come se avessi fatto un allenamento per tutto il corpo.
Vantaggi: Goditi tutti i servizi della palestra David Barton due ore prima e dopo la corsa. Ciò include l'intero piano della palestra (escluse le lezioni di fitness di gruppo), docce, bagno turco e sauna.
Chi sta cavalcando: Il pubblico è giovane, in forma e un mix di corridori maschi e femmine.
Piacevolezza: 4
Difficoltà: 3
Ambiente: 4
Coreografia complicata: 1.5
Musica: 4 
Sterzata in forma (Foto: Lisa Russman).
sterzare fitness
Località: 30 West 18th Street
Non una classe per solitari. Co-fondata da tre atleti del college, la classe è divisa in tre squadre: rossa, blu e verde. Nel corso di 45 minuti ogni squadra sta lavorando insieme per battere le altre in più sprint, salite e intervalli. La prestazione di ogni persona viene mediata nel punteggio della sua squadra. Il punteggio del gruppo e il leader della squadra vengono visualizzati su due tabelloni durante la lezione. Solo tu puoi vedere le tue prestazioni individuali sulla console della tua bici, il che è un sollievo; la concorrenza è spietata. Non c'è nessuna coreografia da seguire, ma a metà percorso c'è un segmento di braccio. Fidati di me, a questo punto considererai questa una pausa. È una delle classi più difficili, perché ti senti responsabile nei confronti della tua squadra. Ma le parole motivazionali pronunciate dall'istruttore ti aiuteranno a continuare a spingere.
Chi sta cavalcando: I tipi atletici mancano le loro vecchie squadre del college e cercano una gara.
Piacevolezza: 2
Difficoltà: 4
Atmosfera: 2.5
Coreografia complicata: 0
Musica: 2,5
Vantaggi: Noleggio gratuito di scarpe e un juice bar per ciotole e frullati Açaí. 
Sincronizza Studio.
SYNC Studio
Località: 133 South 2nd Street (Brooklyn)
Vuoi alzarti dalla sedia e ballare? Ecco dove farlo. Durante la lezione di 45 minuti sarai fuori dalla sella pedalando a ritmo di musica e muovendo la parte superiore del corpo alla coreografia. La classe non usa pesi e puoi scegliere di indossare scarpe da ginnastica o clip-in (disponibili per l'affitto). Mentre la lezione di base è semplice da seguire, ci sono lezioni di livello aperto, in cui gli istruttori daranno spunti ai ciclisti avanzati per prendere le opzioni più pesanti e veloci. In entrambi i casi, è un ottimo allenamento fuori posto e così divertente che non vorrai che finisca!
Chi sta cavalcando: La folla riflette i comproprietari di Brooklyn e BFF, Ashley Lively e Karla Misjan. Per lo più donne sui 20 anni.
Piacevolezza: 4
Difficoltà: 1
Ambiente: 4
Coreografia complicata: 4
Musica: 4
Vantaggi: L'acquisto di una singola lezione di Sync Cycling è più simile a un pass giornaliero. Puoi anche goderti lo yoga o anche una lezione di TRX o circuito cardio. 
Volano (Foto: Audrey Amelie Rudolf).
Volano
Più posizioni
Altre classi ti dicono come misurare la resistenza su una scala da 1 a 10; questa classe lo mostra sulla console della tua moto. Si sincronizza anche con la pagina delle prestazioni sul tuo account online e sull'app per iPhone iOS. Dopo la lezione puoi monitorare le tue prestazioni inclusi RPM, coppia, velocità, potenza, distanza e calorie stimate bruciate. La bici qui è la mia preferita, non solo per le sue metriche, ma perché è incredibilmente robusta. La lezione è difficile, ma l'energia e la musica compensano. Puoi scegliere di attivare o disattivare i tabelloni che mostrano le tue prestazioni individuali rispetto alla classe. Per il segmento del braccio c'è una barra ponderata che sentirai sicuramente il giorno dopo.
Chi sta cavalcando: maschi alfa.
Piacevolezza: 2
Difficoltà: 4
Ambiente: 2
Coreografia complicata: 1
Musica: 4
Vantaggi: Noleggio gratuito di acqua, frutta e scarpe. 
Acqua (foto: Renee Ousley).
Aqua Studio NY
Ubicazione: 78 Franklin Street
Aqua Studio NY è la più singolare delle classi di ciclismo e l'unica che richiede scarpe da acqua (disponibili a noleggio). Le bici sono immerse in una piscina per un allenamento subacqueo fino alla vita. Gli istruttori dimostrano le mosse fuori dall'acqua. Nella classe che ho seguito l'istruttore è stato incoraggiante, ma non difficile. Le bici sono semplici, di metallo. Ci vogliono alcuni tentativi per prendere un ritmo in modo che quando acceleri la corsa sia fluida. I movimenti delle braccia imitano il nuoto e sono un vantaggio per questa classe. C'è un segmento in cui stai usando i paddle che lo rendono un po' più impegnativo. Lo studio è multi-livello e molto elegante con pareti in mattoni a vista e soffitti alti. È sicuramente lo spazio più zen.
Chi sta cavalcando: La folla è leggermente più anziana di altri studi (pensa alle mamme di Tribeca) e del sesso single.
Piacevolezza: 4
Difficoltà: 2
Ambiente: 3
Coreografia complicata: 4 (in questo caso la coreografia si riferisce ai movimenti sincronizzati delle braccia)
Musica: 1
Vantaggi: Secondo il sito web, l'attrito dell'acqua aiuta ad eliminare la cellulite. Inoltre, l'allenamento è ottimo per chiunque abbia dolori articolari o muscolari: l'acqua lo rende privo di urti. 
Pelotone (Foto: Eric Hwang).
Ciclo plotone
Posizione: 140 West 23rd Street
Questo è lo studio più all'avanguardia. Ogni lezione viene registrata e trasmessa in live streaming per coloro che possiedono una bici Peloton a casa (molto interessante!). Le bici sono dotate di un piccolo touch screen che mostra la tua resistenza, cadenza, potenza e come ti confronti con gli altri ciclisti. Le metriche sono, ovviamente, ottime per il monitoraggio dei risultati. La bici è comoda e la pedalata è fluida. Le corse sono sia dentro che fuori dalla sella con un segmento di braccio con opzioni per utilizzare pesi da uno, due o tre libbre. Sebbene difficili, le lezioni sono divertenti e spesso offrono un DJ dal vivo o un giro a tema come la loro pittura tribale a luce nera, o le giostre hip-hop della costa orientale contro la costa occidentale.
Chi sta cavalcando: Mix di uomini e donne, folla leggermente più anziana rispetto agli altri studi.
Piacevolezza: 3.5
Difficoltà: 4
Ambiente: 4
Quantità di coreografia: 1
Musica: 3
Vantaggi: Il noleggio di acqua e scarpe è gratuito, così come la tua prima corsa! Se sei in ritardo per la lezione, puoi salire su una delle bici di prova e trasmettere in streaming la lezione nell'area lounge. 
Rivoluzione (Foto: Rivoluzione).
Rivoluzione Fitness
Località: 52 East 13th Street
Gli istruttori qui fanno la differenza; sono energici, abili e ben informati (sono tutti certificati Schwinn). Durante il viaggio gridano parole di incoraggiamento e ti consigliano anche su come evitare lesioni.
Questo studio di recente apertura offre tre tipi di classi: Real Ride, RIP Ride e Body Ride. Ho optato per Body Ride, che è una lezione di 45 minuti con un segmento della parte superiore del corpo da sei a sette minuti con pesi di sacchi di sabbia. RIP Ride invece è una lezione di allenamento a intervalli intensi di 60 minuti con due segmenti della parte superiore del corpo; Real Ride è una corsa di 45 minuti ispirata all'aria aperta.
Chi sta cavalcando : Giovani, soprattutto donne. Un quarto dei corridori sono uomini.
Piacevolezza: 3.5
Livello di difficoltà: 3
Atmosfera: 3.5
Quantità di coreografia: 0
Musica: 4
Vantaggi: Due opzioni di abbonamento: Premium ($ 279/mese) include corse illimitate, nessun contratto, nessuna penale per mancata presentazione/cancellazione tardiva, quattro pass per gli ospiti al mese e noleggio gratuito di scarpe. Basic ($ 259/mese) include corse illimitate, due pass per gli ospiti al mese e noleggio gratuito di scarpe. 
Coppia (foto: Facebook).
Ciclismo di coppia e fitness
Località: 74 North 8th Street (Brooklyn)
Questo studio di ciclismo e TRX boutique offre varie corse non coreografate tra cui una classe ibrida di ciclismo e TRX progettata dal proprietario Christian Sjulsen. La lezione che ho seguito è stata un giro dritto di 60 minuti. Facciamo veri giri qui a Torque, dice il signor Sjulsen, ciò significa che i giri sono mappati su un terreno reale e non faremo nulla sulla bici che non faremmo su una bici all'aperto. In altre parole, non aspettarti di fare tap back o pesi. Lo spazio è piccolo, ma questo è un aspetto positivo perché ottieni l'attenzione individuale. Nella classe che ho seguito, il signor Sjulsen è riuscito ad aumentare o diminuire la resistenza in base alle prestazioni individuali.
Chi sta cavalcando: Uomini e donne locali di Williamsburg.
Piacevolezza: 3
Livello di difficoltà: 2.5
Ambiente: 3
Quantità di coreografia: 0
Musica: 3
Vantaggi: Noleggio gratuito di scarpe e attenzione individuale. 
Equinozio (Foto: Equinozio).
Equinozio
Più posizioni
Ci sono molte classi e istruttori da controllare a Equinox e nessuno si è distinto per me. Sebbene le bici abbiano metriche, non mostrano il livello di resistenza. Puoi indossare scarpe con clip o guidare con le scarpe da ginnastica. La musica è dipesa molto dall'istruttore. L'atmosfera e il livello di energia non sono gli stessi che avresti in uno studio di ciclismo, ma questo sta per cambiare. Equinox sta lanciando due nuove classi di ciclismo, The Pursuit: Build e The Pursuit: Burn. Il concetto è una classe ciclistica altamente competitiva con sfide individuali e di squadra. Le statistiche in tempo reale verranno visualizzate attraverso grafici e classifiche e sarai in grado di monitorare i tuoi progressi.
Chi sta cavalcando: Dipende dalla posizione, un mix uguale di uomini e donne.
Piacevolezza: 2
Livello di difficoltà: 2
Ambiente: 2
Coreografia complicata: 0
Musica: 2
Vantaggi: Le lezioni sono convenienti, semplici e, naturalmente, hai tutti i comfort di Equinox. Politica di cancellazione flessibile (puoi cancellare fino a 35 minuti prima dell'inizio della lezione) senza penalità. 
SoulCycle (Foto: Getty).
SoulCycle
Più sedi
La lezione di spinning originale di New York. Niente fronzoli, bici molto semplici, niente schermi o competizione.Gli istruttori ispiratori di SoulCycle distinguono le loro lezioni dagli altri studi di spin. Le bici sono semplici (giri la manopola della resistenza come indicato) quindi stai guidando al tuo ritmo. (Anche se ho scoperto che andare in bicicletta con metriche di resistenza in un altro studio mi ha aiutato a capire meglio come camminare su SoulCycle.) Durante la lezione fai sprint, salite, jogging e movimenti coreografici. Ci sono anche pesi a mano per tonificare le braccia.
Chi sta cavalcando: Un seguito di culto di SoulCyclists, per lo più donne, anche se i ragazzi si presentano nelle bande nei fine settimana e negli orari dopo il lavoro.
Piacevolezza: 4
Difficoltà: 2
Ambiente: 4
Coreografia complicata: 4
Musica: 4
Vantaggi: La stanza è illuminata da candele e durante il viaggio ti vengono date parole di incoraggiamento.
