Se hai bisogno di tempo di qualità settimanale o giornaliero con il tuo partner, assicurati di dirglielo.Pixabay Lavora sempre e nel fine settimana o è al computer o è troppo stanco per fare qualsiasi cosa. Mi sento un fantasma. Ci colleghiamo a malapena, non mi chiede mai come sto e non risponde ai miei messaggi. Quando esce con gli amici, non vengo mai invitato. Non capisco. Faccio tutto e non ricevo nulla in cambio. Che cosa sto facendo di sbagliato? chiede il mio cliente.
È proprio quello che stai sbagliando, rispondo.
Non otterrai mai ciò che vuoi accettando ciò che non vuoi.
La felicità non funziona così e, di conseguenza, nemmeno la vita. Se vuoi una cosa ma ne accetti un'altra, stai inviando segnali contrastanti. Accettando un comportamento inaccettabile, stai dicendo all'universo, e al tuo partner, che questo comportamento funziona per te e che non hai bisogno di un cambiamento. Poi, ovviamente, non cambia nulla.
Il mio cliente insiste, voglio essere onesto con lui. Ha una posizione estremamente stressante in una start-up. Ha bisogno di supporto. Non ha bisogno del mio fastidio.
E tu? Di che cosa hai bisogno? Dico.
Ho bisogno di un vero partner, qualcuno che condivida la propria vita con me, sia mio pari e dia tanto quanto me.
Non ottieni l'amore che desideri dandolo a qualcun altro; lo ottieni donandolo a te stesso.
Questa bomba della verità mi ha seppellito anni fa, quando l'ho capito per la prima volta. Ho chiesto al mio cliente, ti ami? Perché se ti amassi veramente, non ti lasceresti mai trattare in questo modo. Se vuoi che qualcuno ti rispetti, devi dimostrare loro che sei degno di rispetto.
Se non vuoi essere calpestato, togli lo zerbino dal gradino anteriore.
La maggior parte delle volte, non ci rendiamo conto di avere il nostro zerbino sul gradino di casa. Tutti vogliamo essere brave persone e fare la cosa giusta per gli altri, ma pensaci: se metti uno zerbino sul gradino d'ingresso, le persone lo calpesteranno, non perché sono cattive o crudeli, ma perché lo metti lì. Non importa che lo metti lì per essere accogliente. Devi capire che non puoi incolpare gli altri per aver camminato sullo zerbino perché te lo offri. E se viene offerto, le persone ne trarranno vantaggio. Quindi, se non vuoi essere uno zerbino, togli lo zerbino dal gradino anteriore.
Le brave persone che vogliono un buon amore sanno che si tratta di stabilire limiti rigidi.
Come abbiamo discusso, non si ottiene amore dando amore agli altri. Lo ottieni amando te stesso abbastanza da definire i confini su ciò che accetterai e non accetterai. Una volta stabiliti questi limiti, le regole del gioco vengono messe in moto.
Incontrami alla linea o non puoi ballare con me.
Questo è il mantra: ecco la linea, questi sono i miei confini. Questo è ciò che mi serve per avere una relazione con te. Se vuoi ballare con me, devi incontrarmi in fila. Non mi allungherò oltre la linea per tirarti su, e non mi allontanerò dalla linea. Questi sono i miei confini. Sei pronto per ballare?
Una volta stabiliti questi confini, le regole del gioco sono molto più chiare.
Ora che entrambi i partner conoscono i confini, sapranno quando stanno per attraversarne uno. I confini rendono il gioco avvincente e interessante. Rendono ogni partner più riconoscente e rispettoso della relazione perché devono lavorare di più per raggiungere l'equilibrio.
Nessuno vuole vincere una partita persa; tutti vogliono lavorare per la loro vittoria.
È la natura umana. Se rendi il gioco troppo facile, nessuno vuole il trofeo. Se vuoi che qualcuno ti ami, ama prima te stesso e fissa dei limiti. Se non dichiari i limiti, rendi le cose facili per il tuo partner perché non deve lavorare per guadagnarsi il tuo amore. Ti prepari a perdere perché garantisci che i tuoi bisogni non verranno soddisfatti, dal momento che non li hai mai espressi.
Se fai tutto il lavoro nella relazione, non c'è più niente da fare per loro.
Quando rendi il gioco facile, soddisfi le esigenze del tuo partner e metti da parte le tue. Quindi, non solo vincono un gioco a cui non dovevano lavorare, ma ora sei esausto, impoverito e risentito. Se fai tutto il lavoro, non c'è più niente da fare per il tuo partner e non puoi biasimarlo per questo.
Non ottieni ciò che non chiedi.
Nessuno è responsabile di soddisfare le tue esigenze se non hai espresso adeguatamente la loro importanza. Dichiarando i tuoi limiti, stai chiedendo che i tuoi bisogni siano soddisfatti. Non aspettarti che il tuo partner conosca le tue esigenze: non dire nulla e non otterrai nulla.
Ecco tre suggerimenti per soddisfare i tuoi bisogni in una relazione:
- Riconosci che non otterrai mai ciò che desideri accettando l'inaccettabile. Sii molto chiaro su cosa accetterai e cosa no. Sappi che non ti rende una persona cattiva difenderti e definire i tuoi confini. Significa che ti ami abbastanza da puntare i piedi e chiedere una situazione migliore e più amorevole.
- Esprimi i tuoi bisogni in modo che qualcun altro possa sentirti . Non stabilire limiti in modo arrabbiato e aggressivo. Dì ciò di cui hai bisogno in modo gentile, costruttivo e compassionevole. Nessuno può biasimarti per i tuoi bisogni, ma possono biasimarti per il modo in cui li comunichi.
- Sii disposto ad andartene se non riesci a soddisfare i tuoi bisogni. Non è produttivo spingere contro qualcuno che non vuole o non può darti ciò di cui hai bisogno. Devi fare un passo indietro dalla situazione e darle un po' di spazio. Amando te stesso e uscendo temporaneamente dall'equazione, alla fine riuscirai a soddisfare i tuoi bisogni, che si tratti di quella persona o di qualcun altro. Lo spazio e il tempo guariscono tutto.
Con sede a New York City, Donnalynn è la Autore di Lezioni di vita, tutto quello che avresti voluto aver imparato all'asilo. È anche una Life Coach Intuitiva Certificata, Inspirational Blogger ( etherealwellness.wordpress.com ), scrittore e relatore. Il suo lavoro è stato presentato in Fascino , iHeart Radio Network e Princeton Television. Il suo sito web è ethereal-wellness.com . Puoi seguirla su Twitter , Instagram , LinkedIn , Facebook e Google+.
