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10 cose che le persone di maggior successo fanno ogni giorno

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Smettila di negare la tua stranezza interiore. Coltivalo. Accetta di non essere perfetto.Pexels



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Quali abitudini, tattiche e routine fanno di più gente di successo utilizzare per raggiungere i loro risultati sconvolgenti?

Un ragazzo voleva sapere. Così ha parlato con oltre 200 persone di livello mondiale per imparare da loro.

Ora mi piace intervistare esperti per ottenere approfondimenti, ma se qualcuno vuole fare tutto il lavoro pesante per me, beh, non dirò di no. Quindi ho pensato che avrei dovuto chiamare quel ragazzo...

Tim Ferris è l'autore più venduto di La settimana lavorativa di 4 ore . Il suo nuovo libro è Strumenti dei titani: tattiche, routine e abitudini di miliardari, icone e artisti di livello mondiale .

Allora da dove cominciare? Che ne dici dell'attività che quasi tutti questi giocatori di serie A fanno per prima cosa ogni singolo giorno?

1) Avere un rituale mattutino consapevole

Ti svegli quasi tutte le mattine e il mondo ti sta già urlando contro. Stanno arrivando e-mail che chiedono tutto sotto il sole, i bambini stanno urlando e ci sono cose che non hai fatto ieri che ti affliggono ancora la mente. E tu sei ancora nei tuoi pigiami.

Così inizi la giornata reagire . Non stai seguendo un piano e non stai raggiungendo i tuoi obiettivi, stai disperatamente rispondendo a tutte le cose che il mondo ti sta lanciando. Ma non è così che ottieni grandi cose nella vita.

La stragrande maggioranza delle persone con cui Tim ha parlato ha un rituale mattutino che prevedeva un qualche tipo di consapevolezza . Tieni la testa dritta e le tue priorità in linea in modo da poter affrontare la giornata facendo ciò che conta per te. Ecco Tim:

Più dell'80% delle oltre 200 persone intervistate ha un qualche tipo di pratica di consapevolezza, in genere fatta al mattino, che ti aiuta a prepararti ad essere più consapevole dei tuoi pensieri e meno emotivamente reattivo durante il giorno.

Non preoccuparti; non deve essere difficile da aggiungere al tuo programma. In effetti, all'inizio sicuramente non dovrebbe esserlo. Ecco Tim:

La chiave è renderlo il più semplice e facile possibile per le tue prime cinque sessioni. Questo è un punto critico, critico, perché ne hai bisogno come parte integrante della tua routine prima di diventare troppo ambizioso. Ciò potrebbe significare solo un respiro consapevole al mattino.

(Per imparare a meditare, clicca Qui .)

Non è troppo difficile. Ma potresti avere un problema più grande. Potresti sentirti come se non avessi in te la capacità di avere un enorme successo. Forse hai dei difetti. Debolezze. Cose che ti trattengono che hai cercato di superare e non ci sei riuscito. Indovina un po?

La seconda cosa più comune che Tim ha sentito ha affrontato esattamente questo...

2) Trasforma le tue debolezze in punti di forza

Quasi tutti quelli con cui Tim ha parlato hanno menzionato come avevano preso qualcosa che era una debolezza e, piuttosto che cercare di risolverlo, l'hanno sfruttato in un superpotere che li ha spinti in avanti. Ecco Tim:

Trasformare le debolezze in vantaggi competitivi è emerso ripetutamente. Come potrei inquadrare la mia debolezza come un punto di forza? oppure, se la mia debolezza dovesse essere una forza, come potrei farne una forza? Molte persone nel libro hanno usato questa frase esatta.

Ciò che molti di loro si resero conto era che i loro difetti non erano scientificamente e oggettivamente negativi. Erano qualità che andavano controcorrente o erano semplicemente impopolari.

Suona come un luogo comune vago e ispiratore? Non è. Dan Carlin ha uno dei podcast più popolari e rispettati là fuori: Hardcore History. (Io stesso sono un grande fan.) Ma quando Dan ha iniziato a lavorare in radio, tutti dicevano che il suo modo di parlare era terribile.

Dan non l'ha aggiustato. In effetti, ha deliberatamente richiamato l'attenzione su di esso e ne ha fatto il suo stile distintivo. Ecco Tim:

All'inizio della sua carriera radiofonica è stato criticato e istruito a correggere il suo stile verbale, che tendeva a raggiungere il picco sul metro. Parlava molto, molto forte e poi parlava molto, molto piano. Ha fatto impazzire le persone alla stazione radio, ma l'ha trasformata in una funzionalità anziché in un bug. Ha fatto dire alla persona che lo ha presentato: Ecco che arriva Dan Carlin, gente. Sai, urla e poi sussurra. Eccolo. È diventato il suo stile distintivo.

Dan non è diventato uno dei migliori nel suo campo facendo quello che facevano tutti gli altri. Come ha detto a Tim:

Copyright i tuoi difetti.

(Per imparare il rituale mattutino che ti renderà felice tutto il giorno, clicca Qui .)

Quindi stai meditando al mattino e adottando un approccio Rudolph the Red Nosed Reindeer ai tuoi difetti. Ma alcune persone potrebbero dire che la consapevolezza e l'introduzione di punti deboli nei punti di forza sono entrambi cliché. E tu sai cosa? Hanno ragione. Ma non è un problema...

3) Non ignorare i cliché

Shay Carl ha co-fondato Maker Studios che ha venduto alla Disney per quasi un miliardo di dollari.

Quando voleva perdere peso e rimettersi in forma, non si concentrava sull'ultimo libro di dieta, né cercava segreti all'avanguardia. Si rese conto che tutto ciò che doveva fare era smettere di ignorare i cliché e ascoltarli davvero.

Mangiare di meno e fare più esercizio è banale come viene. Funziona anche. Ecco Tim:

Le risposte a volte sono nascoste proprio davanti a noi. Abbiamo tutti sentito parlare di piangere sul latte versato, o mangiare di meno, fare più esercizio, ma non ci prendiamo mai un momento per riflettere sul motivo per cui sono diventati cliché in primo luogo. Ogni volta che senti un cliché, presta attenzione. Non lasciarlo entrare da un orecchio ed uscire dall'altro perché è stato ripetuto così spesso. Molti di noi non riescono a raggiungere i propri obiettivi non perché ci mancano le capacità, ma perché ci complicano eccessivamente.

(Per sapere come 5 post-it possono renderti felice, sicuro di te e di successo, fai clic su Qui .)

Quindi un vecchio può essere un bravo ragazzo, guarda sempre il lato positivo e tutto è bene quel che finisce bene. Ma i detti sono una cosa e le abilità sono un'altra. Quali abilità fondamentali dobbiamo sviluppare per promuovere il successo in qualsiasi arena?

4) Essere in grado di pensare, sopportare e aspettare

Molte persone chiedono alle persone di grande successo quali sono i loro libri preferiti. Ma Tim ha chiesto loro quali libri danno come i regali il più spesso. Questo gli ha procurato risposte meno idiosincratiche, basate sul gusto e raccomandazioni più muscolose.

Alcuni libri sono stati menzionati più e più volte come Sapiens , Almanacco del povero Charlie , La ricerca del significato da parte dell'uomo , e Influenza .

Ma uno dei libri più spesso regalati si è distinto perché conteneva lezioni che tutti noi abbiamo bisogno di imparare. Quel libro era Siddartha .

Le lezioni chiave di Siddartha sono che per realizzare qualsiasi cosa, dobbiamo essere abili nel pensare, nel sopportare e nell'essere pazienti. Ecco Tim:

Siddhartha parla dei vantaggi di essere in grado di pensare, essere in grado di digiunare e di essere in grado di aspettare. Se dovessi riassumere le competenze e i punti di forza unici delle persone che ho intervistato, possono essere inseriti quasi tutti in una di queste tre categorie. Pensare è essere in grado di risolvere criticamente i problemi e porre domande migliori rispetto alla maggior parte delle persone, e quindi ottenere risposte meno ovvie. Poi devi digiunare e questo sta sviluppando un conforto con il disagio, che è qualcosa a cui puoi condizionarti a sopportare in intensità e quantità sempre maggiori. Quindi aspettare è pazienza selettiva. Il motivo per cui dico selettivo è che è possibile sposare un'impazienza per standard e risultati elevati da un lato, con la consapevolezza che vincere partite lunghe di livello macro richiederà tempo.

(Per imparare come sviluppare la grinta — da un Navy SEAL, clicca Qui .)

Pensare, sopportare e aspettare sono fondamentali. Sono anche difficili. Qual è un consiglio facile? Davvero facile. In effetti, facile come dormire...

5) Avere un compito durante la notte

Reid Hoffman è il miliardario fondatore di LinkedIn e uno dei co-fondatori di PayPal. Quando ha un problema difficile da risolvere, non pensa che affaticare il cervello sia l'unico modo per andare.

Scrive il problema prima di andare a letto, lascia che il suo subconscio ci provi e ne scrive ancora un po' la mattina dopo. Spesso, questo semplice processo lo aiuta a ottenere la risposta di cui ha bisogno. Ecco Tim:

Ponerà una domanda, o un progetto, o una situazione sotto forma di diario prima di andare a letto, e poi permetterà al suo subconscio di digerire e rimuginare su questo, e per prima cosa diario al mattino per cercare di chiarire qualche tipo di non ovvio soluzione.

Sembra troppo facile? Ho pensato la stessa cosa. Ma un altro dei titani... Josh Waitzkin (il prodigio degli scacchi che il film Alla ricerca di Bobby Fischer è circa) ha detto la stessa cosa. Scrive il suo problema dopo cena e lo rivede la mattina dopo.

Oh, e anche un altro ragazzo di successo credeva molto in questo. Il suo nome era Thomas Edison. Una volta ha detto: non andare mai a dormire senza una richiesta al tuo subconscio.

(Per imparare i quattro rituali che la neuroscienza dice renderanno felice il tuo cervello, clicca Qui .)

Finora tutto ciò di cui abbiamo parlato è molto concentrato su te-tu-tu. E molte delle persone che danno consigli sono lavoratori autonomi. Quali consigli hanno quando hai un capo che ha un'enorme voce in capitolo sul tuo successo?

Come puoi accontentare El Jefe, diventare un esperto nel tuo campo e ottenere l'aiuto di potenti mentori, tutto allo stesso tempo?

6) Cancella il percorso

Ryan Holiday , autore di bestseller di Lo stoico quotidiano , trae dalla storia antica una lezione ancora oggi molto efficace. Per migliaia di anni, il concetto di apprendistato è stato la pietra angolare per diventare uno dei grandi.

Ma in questi giorni tendiamo a pensare solo a ciò che è e non è nella nostra descrizione del lavoro. Questi sono i miei doveri. Faccio queste cose. Questo è tutto.

Il modo in cui le persone soddisfacevano i loro capi allora, imparavano le basi e andavano avanti non era controllando le caselle. Hanno aperto la strada ai loro superiori. Hanno anticipato i problemi, hanno fatto cose che non erano tenuti a fare e hanno reso le cose più facili in modo proattivo per quelli più esperti di loro.

Questo non solo soddisfa i dettami della descrizione del tuo lavoro, ma crea fiducia, lealtà e trasforma un capo in un mentore. Nel Strumenti di Titani , Ryan dice questo:

Vale la pena dare un'occhiata alle presunte indegnità di servire qualcun altro. Perché in realtà, non solo il modello di apprendista è responsabile di alcune delle più grandi opere d'arte nella storia del mondo - tutti, da Michelangelo a Leonardo da Vinci a Benjamin Franklin sono stati costretti a navigare in un tale sistema - ma se hai intenzione di sii il grande affare che pensi di essere, non è questa un'imposizione piuttosto banale e temporanea? …Non si tratta di baciare il culo. Non si tratta di far fare bella figura a qualcuno. Si tratta di fornire il supporto in modo che gli altri possano essere buoni... Cancella il percorso per le persone sopra di te e alla fine creerai un percorso per te stesso.

Funziona oggi? Sì. Tim ha parlato con il miliardario Chris Sacca . Quando Sacca ha iniziato a lavorare in Google, si è invitato a riunioni di alto livello e si è offerto volontario per prendere appunti per i dirigenti senior. Ecco Tim:

Libera il percorso per la persona per cui lavori e vai ben oltre la chiamata del dovere per assumerti ulteriori responsabilità, anche se non sei compensato per loro... Questo è esattamente ciò che ha fatto Chris Sacca quando lavorava in Google. Partecipava a riunioni a cui non era stato invitato e in questo modo conosceva l'intera attività e tutti i superiori. Ma stava aggiungendo valore. Stava prendendo appunti in questo caso.

(Per ulteriori suggerimenti da Ryan Holiday su come l'antica saggezza può migliorare la tua vita, fai clic su Qui .)

Aiutare le persone non è sempre così difficile. Ora avere a che fare con le persone, a volte può essere una vera sfida. Qual è la prospettiva giusta da prendere in modo che non ti venga voglia di strapparti i capelli?

7) Non sono malvagi. Sono Esausti.

Alain De Botton è l'autore molto rispettato di Come Proust può cambiarti la vita . È noto per avere una visione profonda ma accessibile delle vicende umane che cambia il modo in cui le persone pensano.

De Botton dice che siamo troppo inclini a pensare che le persone siano difficili perché sono cattive. No, di solito sono stanchi, ansiosi o frustrati. Tim riassume:

Di solito non hanno una vendetta personale o un programma contro i tuoi migliori interessi. Può essere davvero, davvero semplice. Non hanno dormito, o la conduttura dell'acqua è scoppiata in casa loro il giorno prima. Hanno litigato con il marito o la moglie. Non attribuire alla cattiveria ciò che può essere spiegato da incompetenza, indaffaratezza, fame o altro. Non ritirarti in una storia che stai raccontando a te stesso; osserva effettivamente ciò che sta accadendo di fronte a te.

A volte è meglio se vediamo persone come bambini grandi che piangono quando hanno fame o sono stanchi. Come spiega De Botton in Strumenti di Titani :

Quando ci occupiamo di bambini e il bambino sta scalciando e piangendo, non diciamo quasi mai, quel bambino è fuori per prendermi o ha cattive intenzioni.

(Per imparare i suggerimenti di un esperto di comportamento dell'FBI su come convincere le persone a piacerti, fai clic su Qui .)

Quindi le persone possono essere bambini. Ma è importante capire come queste persone ti influenzano. Ed è per questo che dobbiamo parlare di scimpanzé...

8) Ricorda la teoria dei 5 scimpanzé

Ravikant navale è il CEO e co-fondatore di AngelList. È stato uno dei primi investitori in una serie di startup che basta potrebbe di cui ho sentito parlare, come Twitter e Uber.

Ma non è solo un altro magnate della Silicon Valley pesantemente intelligente: questo ragazzo lo è saggio . Sa che non siamo così indipendenti come vorremmo pensare. Chi ci circonda ci influenza, che ce ne rendiamo conto o meno. E se non agisci in base a quella verità, non avrai mai il successo o la felicità che vorresti. Naval spiega in Strumenti di Titani :

C'è una teoria che chiamo 'teoria dei cinque scimpanzé'. In zoologia, puoi prevedere l'umore e i modelli di comportamento di qualsiasi scimpanzé in base ai quali cinque scimpanzé frequentano di più. Scegli con cura i tuoi cinque scimpanzé.

Altri nel libro hanno fatto eco a sentimenti simili. Tim riassume:

La convinzione, se dovessi generalizzare, è che tu sia emotivamente, fisicamente, finanziariamente o comunque la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo.

Guarda le persone intorno a te. Sono loro che vuoi essere? Perché è probabilmente quello che diventerai. E per lo stesso motivo, se hai figli o dipendenti, pensa all'influenza che stai avendo su di loro. Non le tue parole, ma le tue azioni. Come autore mega-bestseller Paulo Coelho dice in libro :

Il mondo è cambiato dal tuo esempio, non dalla tua opinione.

(Per saperne di più sulla scienza di come gli altri ti influenzano e su come può portare a una vita fantastica, fai clic su Qui .)

Ok, abbiamo parlato di molti trucchi e suggerimenti. Ma che dire di cose profonde come i valori e la morale? Mi odierebbe se dicessi che c'è un tempo, per quanto breve, per metterli completamente da parte?

9) Sapere quando usare la tua bussola morale

Stephen J. Dubner è coautore del bestseller Freakonomics. Dubner dice che c'è un tempo per ignorare la tua bussola morale.

Solo per un minuto, intendiamoci . (E non accoltellare le persone o incoraggiare gli altri a pugnalarmi in quel minuto.)

Questo non è machiavellico o malvagio. Si tratta di giudicare prima di aver ascoltato. I valori e la morale sono le cose che raramente cambiamo, e questo è un bene. Ma se guidi sempre con loro e non ascolti l'altro lato, indovina un po'? Non puoi cambiare idea. In effetti, non puoi nemmeno sentire correttamente quello che stanno dicendo. Sono già malvagi e non li hai nemmeno sentiti.

Incolpare, puntare il dito e demonizzare all'inizio di una conversazione o di una trattativa non ha mai aiutato nessuno a ottenere nulla. Le persone così spesso ti rispondono con: Hai ragione. Io sono cattivo. Mi hai convinto. No. No, non lo fanno.

Quindi ascolta prima di giudicare se vuoi ottenere qualcosa e soprattutto se vuoi alleati. Ecco Tim:

Quando vuoi collaborare e risolvere problemi, specialmente quando le persone sono polarizzate su un problema, se entri in esso guidando con la tua posizione morale, è un enorme ostacolo al progresso. Quando sei nelle fasi di generazione dell'idea, non nella fase di verifica dell'idea, dovresti mettere temporaneamente via la tua bussola morale. Non entrare nella conversazione puntando il dito contro i colpevoli e incolpando, quando devi cercare soluzioni che potrebbero comportare l'aiuto di quelle parti.

(Per sapere cosa consiglia uno psicologo clinico per rendere facili le conversazioni difficili, fare clic su Qui .)

E se fai tutte queste cose e diventi un successo? Abbiamo tutti sentito storie di persone che si esauriscono o sono comunque ancora infelici dopo grandi risultati. Quindi cosa ci vuole per essere una persona felice e di successo?

10) Prendi un barattolo di fantastico Of

La ricerca mostra che assaporando i bei tempi è una tecnica incredibilmente potente per aumentare la felicità. Studi mostrare che celebrare quei risultati duramente guadagnati è fondamentale per sorridere in futuro.

Tim ha una storia personale su questa intuizione, che ha avuto una forte risonanza con molti dei super-risultati che ha intervistato.

Tempo fa, una donna che frequentava con Tim ha notato qualcosa su di lui. Era davvero bravo a realizzare le cose, ma davvero pessimo su apprezzando loro. Una volta che aveva finito di uccidere un drago, stava già guardando il suo prossimo bersaglio sputafuoco prima di prendersi del tempo per godersi davvero la sua impresa.

E così, quando le cose non andavano per il verso giusto, a volte si sentiva scoraggiato (nonostante l'enorme mucchio di ossa di drago intorno a lui). Così lei gli ha fatto un Jar of Awesome. Ecco Tim:

È un grande barattolo di vetro con The Jar of Awesome scritto sul lato in lettere scintillanti. Mi è stato detto di scrivere ogni giorno su un pezzo di carta qualcosa di buono che è successo, di piegarlo e poi metterlo nel Jar of Awesome. Poi, quando mi sento giù, senza successo, ansioso, qualunque cosa possa essere, per immergermi nel Jar of Awesome e riflettere su tutte queste cose buone che sono successe in modo che non indossi lenti Gloomy-Gus, che sono propenso a. Per quanto sciocco possa sembrare e quanto nauseato sarebbe il mio io ventenne a sentirmi parlare di qualcosa chiamato The Jar of Awesome, è diventato uno strumento fantastico per aumentare il mio setpoint di felicità forse del 10-20%. È qualcosa che molti dei miei fan hanno iniziato a fare con le loro famiglie. Hanno iniziato a farlo fare ai loro figli.

I barattoli di vetro e i brillantini sono la chiave della felicità. Tim riassume:

Se non puoi goderti ciò che hai, non sarai mai reso felice da ciò che ottieni.

(Per sapere come la gratitudine può renderti più felice, fai clic su Qui .)

Bene, abbiamo imparato molto. Facciamo il punto e scopriamo la cosa più sorprendente che Tim ha imparato dalle sue oltre 200 interviste...

Riassumere

Ecco alcune delle cose che Tim ha imparato parlando con un gruppo di persone di maggior successo:

  • Fai un rituale mattutino consapevole : Non iniziare la giornata reagendo. Concentrati.
  • Trasforma le debolezze in punti di forza : Canalizza il tuo Rudolph interiore.
  • Non ignorare i cliché : Molti se ne parlano così spesso perché funzionano.
  • Saper pensare, sopportare e aspettare : Competenze molto più preziose che essere bravi con Microsoft Excel.
  • Avere un compito durante la notte : Dormici su. La tua musa lavora mentre riposi.
  • Cancella il percorso : Fai più di quanto ti viene richiesto e farai quello che vuoi.
  • Non sono malvagi. Sono esausti : Tutti possiamo essere bambini grandi. Non ti odiano. Hanno bisogno di un pisolino.
  • Ricorda la teoria dei 5 scimpanzé : Sei la media delle 5 persone con cui trascorri più tempo. Scegliere saggiamente.
  • Sapere quando usare la tua bussola morale : Se inizi a giudicare, non ascolterai.
  • Prendi un barattolo di fantastico : Non limitarti a raggiungere. Apprezzare.

Qual è stata la cosa più sorprendente che Tim ha imparato dai titani che i comuni mortali come te e io abbiamo bisogno di sapere?

Che anche loro sono comuni mortali. Ecco Tim:

La cosa più sorprendente è stata rendersi conto che ognuno di questi titani che vediamo sulle copertine delle riviste, e che pensiamo che facciano cose irraggiungibili dai comuni mortali, tutte queste persone hanno molti difetti, come tutti noi. Sentire queste persone parlare dei loro periodi bui, dei loro momenti di completa insicurezza o quando tutti quelli a cui si avvicinavano dicevano loro che avrebbero fallito o che non avrebbero avuto talento... Hanno sofferto tremende battute d'arresto, ma hanno capito come essere se stessi e per formare abitudini attorno a uno o due punti di forza fondamentali. Punti di forza ai quali spesso in tanti, tantissimi casi hanno resistito per un decennio o più. Una forza che pensavano fosse una stranezza che dovevano tenere nascosta.

Anche tu puoi essere titanico. (Non il Titanic. Non ti consiglio di dare una testata a un iceberg e annegare.)

Smettila di negare la tua stranezza interiore. Coltivalo. Accetta di non essere perfetto. Né lo sono le persone sulle copertine delle riviste. Non è necessario essere sovrumani per avere super successo. Ora vai a lavorare sodo...

E prendi un barattolo di vetro scintillante in modo da goderti ciò che ottieni.

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Eric Barker è l'autore di Barking Up the Wrong Tree: la sorprendente scienza dietro il motivo per cui tutto ciò che sai sul successo è (per lo più) sbagliato . Eric è stato presentato nel Il New York Times , Il giornale di Wall Street , Cablata e TEMPO . Gestisce anche il Abbaiare contro l'albero sbagliato blog. Unisciti ai suoi oltre 205.000 abbonati e ricevi aggiornamenti settimanali gratuiti Qui . Questo pezzo è apparso originariamente su Barking Up the Wrong Tree.

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